1. LAV Rostock Lauftreff

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So langsam entwickelt sich Laage zu einem bedeutenden Hotspot unseres Lauftreffs. Kaum vom adventlichen Stadtlauf regeneriert, lag schon wieder eine Einladung auf dem Tisch.
Diesmal galt es den 16. Barmer-Neujahrslauf zu bewältigen. Und trotz des wahrhaft fiesen Feucht- und Schmuddelwetters fand sich eine größere Anfahrtgemeinschaft aus Rostock pünktlich an der Startlinie ein, sicherlich auch ein wenig gelockt durch den grandiosen Tombola-Gewinn, der bei der letzten Gelegenheit in Laage erbeutet wurde, wenn auch die Priorität natürlich auf dem Gemeinschaftserlebnis und der körperlichen Ertüchtigung lag.
Und siehe da, es hat sich gelohnt. Nach den gewissenhaften Finishs neigte die Glücksfee diesmal gleich dreimal ihr Füllhorn über unserer wackeren Delegation.
Wenn das mal keine verschärfte Motivation für das nächste Laager Laufereignis gibt!

und schon “erschütterten” drei läuferische Paukenschläge die Sportwelt

Unerbittlich, aber rücksichtsvoll erst um 12:00 erfolgte der Start zum ersten Höhepunkt des Jahres, dem 8. Neujahrslauf des LAV. Und gar nicht so wenige schafften es dann auch, sich zu den ersten Runden für 2025 aufzuraffen. Sogar ein neuer Teilnehmerrekord konnte konstatiert werden (!), auch dank der Teilnahme unserer Lauftreffdelegation wurde die Marke von 200 geknackt!

Der LAV sagt Dank, so kann es weitergehen.

Kaum davon erholt, galt es, dem Lo(c)k-Ruf des ESV Lok zu folgen, denn es gab dort schon den 44. Silvester-Neujahrslauf zu feiern! Wie immer ein großer Auflauf in der Südstadt-Sporthalle und viele liebe Bekannte wieder zu sehen! Das Wetter war direkt mal etwas knackig-winterlich, mäßig geweißte Landschaft ringsherum und vor allem stellenweise ein ziemlich glattes Parkett unter den Laufschuhen. Aber alle kamen soweit gut durch und hatten sich die nach dem Finish angebotenen Regenerationstafeln (natürlich etwas quadratisches mit  “…sport” im Namen) redlich verdient. Und auch eine Menge Sekt-Büddelchen wechselte den Besitzer, eine besondere Art von Carbo-Loading zu unterstützen.

Der Foto-Service von Sprintefix war wieder auf der Höhe und einen etwas ausführlicheren Bericht steuerte die Abordnung aus Laage bei.

Am 19.1. dann kam dann schon mal afrikanisches Flair im Barnstorfer Wald auf.

Häh?, denkt da mancher, saftige Minusgrade und afrikanisches Flair? Nun, es galt, beim Spendenlauf von “Schule für Afrika” etwas Gutes für das Bildungsprojekt in Arusha/Tansania zu bewirken. Und von dort ist der schnee- und eisbedeckte Kilimandscharo nur 80km entfernt. Passt also

Nach anfänglichen organisatorischen Problemen beim Lauftreff (immer fehlte einer beim Fotoshooting) konnte pünktlich dem Startschuss gelauscht werden, um sich sodann auf die wohlvertraute 2,5k-Runde zu begeben. Es gab zwar keine Wertung, aber jeder konnte bei seinem Finish einen verstohlenen Blick auf die Zeitanzeige werfen, um den gemerkten Wert dann stolz beim Urkundendruck zu verkünden.

Am Ende kamen bei etwa 130 Startern €2055 für die Gute Sache heraus, und noch ein Gutes geschah: Das spendable Lauftreff-Powerteam widmete sein solidarisches Rennen dem zeitgleich gefeierten 70. Geburtstag von Lauffreund Holger!
Und Dank an Sprintefix für die vielen schönen Pistenfotos!

Am 12.10. stand schon wieder eine schwere Entscheidung an! Hatten sich Karin und Peter lange vor dem Rügenbrückenlauf erwartungsfroh zu diesem angemeldet, mussten sie etwas traurig feststellen, dass der von ihnen selbst mitorganisierte Rostocker Heide-Lauf mit ersterem auf Kollisionskurs war. Letzerer ging dann aber für sie vor, denn schließlich war damit eine “Bank(en)rettung” verbunden – das Erlaufen von Spenden für Ruhebänke in dem beliebten Wander- und Lauf-Hotspot. Mit der Unterstützung von Jürgen und Christine und weiteren Dutzenden Lauffreunden ein voller Erfolg. Und das beigelegte Kulturprogramm war auch nicht ohne!

Etwas mehr Zulauf hatte dann der Rügenbrückenlauf zu verzeichnen, vor allen natürlich dank des zahlreichen Lauftreff-Engagements. Ein wenig umorganisiert, der nun schon 16. Lauf. Statt wie bisher Start und Ziel am Ozeaneum zu platzieren, zog der Hotspot nun zur Mahnkeschen Wiese um. Das scheint ein logistischer Vorteil zu sein, Anfahrt und Parken sind dadurch wohl etwas unkomplizierter geworden.
Wenn man dann mal so in der Finisherliste stöbert, findet man beim HM Katja, Ringo und Steffen. Auf den 10k tummelten sich Ralf und Holger, sowie Michael als würdiger Vertreter für den leider abwesenden Jörg. Die 6k teilten sich Birthe, Ines und Erhard, und last but not least bildeten Paula und Carolin nebst Conny und Ingi ein fröhliches Walking-Team.

Eine Woche + 1 Tag später war schon wieder mal “Laufen nach Buchstaben” angesagt:  Magdeburg oder Malle war die Devise.

Nun, für erstere Location begeisterte sich Ines und legte dort einen recht knackigen HM hin – 1:55:34 vermeldet die Ergebnisliste.
Noch etwas weiter in den Süden zog es Katja, Ringo und Steffen, um den legendären Mallorca-HM zu genießen! Genuss ist das richtige Wort, Bestzeiten waren eher nicht geplant. Mit Ringo gingen irgendwann doch die Pferde durch, wenn es auch nicht mehr ganz für sub2 reichte. Katja und Steffen dagegen ließen sich nicht davon ablenken, ein gemeinsames Finish mit dem maximalen Genussfaktor zu zelebrieren.

Am 2.11. dann war in heimatlicheren Gefilden der Ernst des Laufens angesagt – Im Doberaner “Kellers Wald” winkte eine der beiden letzten Chancen des Jahres, noch eine paar Punkte für die große Schlussabrechnung des Laufcups zu erhaschen, und gar noch den halben Landesmeisterschaftspunkt mitzunehmen.
Nur Erhard und Jörg konnten sich zu dieser Herausforderung aufraffen, auch wenn eine Verbesserung des Punktekontos bei der angemeldeten Konkurrenz nicht in Sicht war. Aber bei dem schönen Wetter eine naturnahe schnelle (hoffentlich) Trainingseinheit mitzunehmen, ist ja auch mal was.
Bei Jörgs fahrradbasierter Anreise wirkte das gerade verflossene Halloween-Event nach: Noch manch Skelett winkte vom Wegesrand. Es kam, in Vorfreude auf den hügligen Parcour, direkt etwas Mont-Everest-feeling auf. So hoch hinaus kam man auf den Cross-Runden dann allerdings nicht, auch wenn deren jede mit einem langem kräftezehrenden Anstieg begann. Aber eine schöne naturnahe Strecke mit raschelnd weichem, fußfreundlichem Untergrund, ein super optimales Laufwetter – Sonne und trotzdem schön kühl, kann als Fazit konstatiert werden.
In einem ziemlich vollen Teilnehmerfeld, auch in Erhards und Jörgs AK, war zu bestehen, am Ende wurde es für unsere kleine Lauftreffdelegation diesmal nichts mit dem Medaillensegen.
Ein Lob aber dem Service: Sollte jemand auf seiner letzten Runde doch etwas heißgelaufen sein, war die professionelle Abhilfe nicht weit – die Dusche war schööön kalt. Manche mögen das ja…

Am Tag darauf konnte man sich schon wieder auf naturnahem Untergrund beweisen, denn es lockte der erstmalig völlig ausverkaufte Herbstlauf. Katrin, Micha und unser alter Freund Frank zählten zu den 450 Glücklichen, die nicht ohne Finisher-Medaille wieder weggeschickt werden mussten, sondern würdige Plätze in der 2024er Ergebnisliste erhielten.

Eine Woche später dann lockten die erwarteten Genüsse des Graal-Müritzer Schneckenlaufes eine überdurchschnittlich große Lauftreff-Delegation an den Set. Wie es so ähnlich schon beim Faust heißt: “Zum Schneckchen  drängt, zum Schneckchen ziehts doch alle, ach . . .“. Denn wer schmeckt nicht schon in der freudigen Erregung vor dem Start die köstliche Gabe im Geiste auf der Zunge, welche nach dem erfolgreichem Finish gereicht wird? So gab es wieder eine sehr lange Nachmelde- Schlange vor der Anmeldung, und es wurde niemand weggeschickt sondern im Gegenteil der Start extra um 15min verzögert, um jedem Willigen eine faire Chance der Schneckenverkostung zu geben. Vor dem Verkosten stand aber natürlich die Bewältigung der Piste. Am schnellsten geschafft die 2k: Holger mit seinem Eddy,  sodann Marco und Jürgen. Die 5k – eine ganze Runde – finishten nacheinander Micha, Matthias, Katrin, Caro, Maja und Birthe.
2 ganze Runden waren nötig, um die (nicht ganz) 10k zu bewältigen. Katja, Jörg und Ralf querten in Abständen die Ziellinie.
Die drei 5k-WalkerInnen Astrid, Karin und Peter dagegen hielten eisern zusammen und auf die Sekunde genau gleich trugen sie sich in die Ergebnisliste ein. Und die hatte es in sich, aus Lauftreff-Sicht! Ein wahrer Medaillensegen übergoß sich auf unsere Delegation, fast jede(r) kam auf einen Medaillenrang in seiner AK!

Die am 1.12 zum Ratzeburger Adventslauf entsandte Delegation war diesmal nicht ganz so umfangreich, wie manchesmal in früheren Jahren. Sie bestand aus Katja und Ringo, dazu Steffen im Geiste und Sabine in echt, begleitet von Heinrich.  26 knackige und hügelige Kilometer waren zu bewältigen, linksrum um den grooßen Ratzeburger See. So etwa 3k vor dem Ziel lauert die größte Härte, in wachsenden Höhenmetern gemessen, bevor man es dann etwas rollen lassen kann bis zum verdienten Finale. Unsere Protagonisten schlugen sich unter diesen erschwerten Umständen ziemlich gut, wie man den Ergebnissen entnehmen kann.
Und als Belohnung für die Mühen gab es natürlich den obligatorischen Bummel übern Weihnachtsmarkt.

Am 07.12.2024 hieß es wieder „Shot oder Squat“ beim 3. Mönchguter Brennereilauf. Es ist auch eine Ergebnis-Seite veröffentlicht worden. Durchaus. Aber bei diesem besonderen Event stand eindeutig mal der Spaß im Vordergrund, so dass man Finisherzeiten dort vergeblich sucht. Die besondere Verantwortung bei diesem Lauf bestand darin, sich an acht Stationen immer wieder zwischen Läufer-Spezial-Trunk (”Shot”) oder Läufer-Spezial-Trainingseinheit (”Squat”) zu entscheiden, und dann noch heil ins Ziel zu kommen. Das gelang am flüssigsten, wenn man verantwortungsvoll auf die angebotenen Squats verzichtet hat! Dann hatte man auch noch genug Kraft über für eine flotte Sohle auf glattem “Parkett”.

Kaum den Nikolausstiefel ausgemampft, galt es, dem Ruf des Eisenbahner-Sportvereins zum nunmehr schon 41. Nikolauslauf zu folgen, um eine weitere schokohaltige Jahresendfigur zu erbeuten.
Dies gelang auf verschiedenen Wegen.
Holger gab wieder das Dynamische Duo mit seinem Eddy auf den 3k, wo auch Jürgen unterwegs war. Steffen war auf den 7k etwas länger weihnachtlich besinnlich beschäftigt, auf der Walking-Strecke in bester Adventslaune Astrid und Ingrid.
Jörg, gar wenig besinnlich, voll im Clinch mit seinem Inneren Schweinehund – gelang es ihm doch, gegen dessen erbitterten Widerstand eine der selteneren Roten Startnummern zu ergattern, welche auf die Herausforderung der bei diesem Event maximalen Streckenlänge von 21,7k verweisen. Das ging auch erstmal gut los, aber die Rache folgte auf dem Fuße, denn der alte Schweinehund-Verbündete, der Mann mit dem Hammer, war sehr überpünktlich zur Stelle und musste fast die ganze Strecke mitgeschleift werden, welche aufgrund eines innerwäldlichen Navigationsabrisses gleich noch deutlich länger war am Ende.
Zum wohlverdienten Ausgleich gab es nach dem Finish dann gleich zwei der nahrhaften Schokofiguren, Regeneration gesichert.
Im Geiste dabei: Birthe. Zur selben Zeit gestartet, korrekt mit Weihnachtsmütze, performte sie ihre 7k im heimatlichen Gefilde des Schweizer Waldes – die Gnade des späten Aufstehens.

Auch Laage kann  Adventslauf!
Das prüfte unsere Lauftreffdelegation am 15.12. und kann obige Aussage bestätigen, wenn in der Einladung auch nur bescheiden von einem “Stadtlauf” die Rede war.
Gute Bedingungen wurden vorgefunden: Super Laufwetter draußen, gute Verpflegung mehr oder weniger drinnen – einschließlich Gulaschkanone, Kuchenbasar und weiteren Läufer-Leckereien.
Vor die Leckerei war ein professionelles Fotoshooting und natürlich etwas Lauferei gesetzt – die kurze stadtnahe Runde (für Jürgen prädestiniert), und eine längere über-Land-Strecke (über Pinnow nach Kobrow und zurück). Kein Leistungsdruck, keine Zeitmessung, wenn nicht gelegentlich ein verstohlener Blick auf die Laufuhr erfolgen täte, die “beiden Steffens” mal konkurrenzlos unterwegs .
Nach dem Finish konnte sich jeder seine persönliche Medaille aus dem ausgehängten Fundus selbst verleihen. Zum Teil eine eigenwillige Gestaltung, Jörg fragte sich bei der seinen dann auch “Was macht der Sportsfreund da eigentlich?”.
Den Vogel allerdings schossen Katrin und Micha mit ihrem Tombola-Hauptgewinn ab: Eine fette weihnachtliche Mampferei wurde gesponsort, und man soll ja auch was dazu trinken!

Kalt und feucht wars dann am 30.12., als eine kleine Abordnung von Lauftreff&Sympathisanten den Silvesterlauf Kühlungsborn mit ihrer Anwesenheit ehrte. Und hier ging es nicht ohne Results-Ermittlung und Wertung ab! Aber kein Grund zur Panik, Katja und Frank belegten locker die zweiten Plätze ihrer AKs.
Und damit war das Jahr 2024 aus Lauftreff-Sicht auch erfolgreich abgegessen, eher abgelaufen.

Apropos “abgelaufen”! Hier fragen sich vereinzelte Leser besorgt, was denn eigentlich aus dem Laufcup am Ende geworden ist, so aus der Sicht der Lauftreff-Abordnung.
An mancher Stelle längst dokumentiert, und nachdem am 22.11. die Abschlussveranstaltung und  Siegerehrung stattfand, nun auch hier endlich zu besichtigen.

Die Cup-Jäger . . .

. . . und die Ausbeute.

Sabine machte es sich sehr einfach, als “Schrecken der AK” hat sie ihre 6 Rennen alle gewonnen und holte sich so mit 126 Punkten den Goldpokal. Allerdings mit nur 1/2 Punkt Vorsprung vor ihrer Hauptkonkurrentin, welche ihre sogar 9 Läufe auch fast alle gewonnen hat.
Ralf ließ sich sechsmal auf der Piste sehen und holte fünfmal die Krone, so dass sein einziger 2. Platz gestrichen werden konnte, womit die Uhr auf 125 steht. Allerdings fehlen ihm alle LM-Punkte, so dass am Ende 1 winziges Pünktlein auf den Gesamtsieg fehlte. Zum Platz drei lag gar Punktgleichheit vor, und hier zählte das direkte Gegeneinander für Ralf.
Katja fuhr auf ihren 5 Läufen 2 Siege und 3 zweite Plätze ein und bekam mit 122,5P den Bronzepokal mit je 1P Abstand nach oben und unten.
Jörg, der sich mit vier Silber- und einem Bronze-Platz eine Weile auf Platz 2..3 der AK-Wertung herumdrücken konnte, wurde am Ende mächtig überspurtet und musste sich mit 120P und gewaltigen 5P Rückstand mit dem undankbaren Platz 4 zufrieden geben. Na wenigstens ein paar Punkte zur Vereins- und Teamwertung beigetragen! Das gleiche kann auch zu Erhard gesagt werden,  der in den Einzelläufen je einmal Silber und Bronze holte und zum Abschluss mit 109P auf den 9. und längst nicht letzten Platz der AK kam.
Damit ist zu 2024 alles gesagt.

Nun neigt das Jahr sich langsam dem Ende zu, und es fällt zunehmend auf, dass vereinzelte Lauftreff-Höhepunkte, die sich nach dem Citylauf ereignet haben, an dieser Stelle noch nicht hinreichend gewürdigt worden sind. Da kann man so einiges Revue passieren passen!

Beginnen wir mit dem Schlösserlauf Potsdam, der am 2.6. durch eine kleine Lauftreff-Abordnung, bestehend aus Holger und Steffen nebst Hendrik, auf den 10k gewürzt wurde. Doreen und Frank, als ex-Lauftreffler auch im Fokus, gönnten sich gar den HM.

Am nächsten Wochenende dann eine Herausforderung, der man sich als Cup-Teilnehmer nur schwer entziehen können sollte, denn beim neu designten Inselseelauf Güstrow ging es mal wieder um die begehrten Punkte. Eine Weile sah es so aus, als würde die ganze Veranstaltung ins organisatorische Wasser fallen, aber dann kam rechtzeitig der Relaunch heraus – eine weitgehend neue Piste, die Oase leider nicht mehr im Spiel, dafür die Stadtwerke (als Sponsor eines praktischen Stoffbeutels). Sabine wieder mal ganz vorne mit der vollen 25P-Ausbeute, und bei Jörg reichte es auch mal so zu 24. Besonders hoch zu bewerten, alldieweil seine Laufuhr nach dem Start beharrlich zum “ruhig stehenbleiben” zwecks Satellitensuche aufforderte. Wie soll man da pacen?

Katrin, sorgsam begleitet von Micha,  trug mit 19P zur Laufcup-Wertung bei.

Als bei der Siegerehrung dann zur Überreichung der Medaillen geschritten werden sollte (ein Novum für diesen Lauf!), erfolgte leider ein Griff ins Leere – der schwer gesicherte Transport mit den wertvollen Preziosen war auf der Strecke hängengeblieben. Umso größer die Freude, als die schwer erkämpften Trophäen dann später per Post eintrudelten.

Jörg musste sich nicht nur in der AK mit dem 2. Platz begnügen, nein auch in der Familienwertung war nicht mehr drin. Zu Michael gab es schon nach kurzer Zeit nicht mal mehr Sichtkontakt. Jugend voran!

Über einen Monat später gab es dann beim City-Sport-Abendlauf die Gelegenheit, etwas für einen guten Zweck zu tun. Eine wahrhafte Flut von 1426 vorwiegend gelb-gewandeten Lauf- und Benefiz-Begeisterten drehte zwar wertungsfreie, aber für das Hospiz der Südstadtklinik höchst wertvolle Runden.

14 Tage später dann wurde es romantisch – die untergehende Sonne vergoldete die Piste für die Teilnehmer der legendären Rostocker Marathonnacht.
Während die Absolventen der Rostocker 7 ab 19 Uhr auf der Piste dahinglitten, hatten die zukünftigen HM-Genießer Sabine, Katja, Caro, Ringo und Jörg unseres Lauftreffs noch das Vergnügen des Dahingleitens auf dem Wasser – per Schiffsshuttel zum Startpunkt Krummendorf, wo der Eingang des Warnowtunnels einladend gähnt.

Und als Karolin, Paula, Micha, Holger, Steffen, Birk, Ralf, Birthe, Ines und Nadine sich schon im Glanz der Medaillen sonnen durften (Ralf und Holger in AK-Gold bzw. -Silber!), erfolgte kurz vor 8 der Startschuss, sich Richtung besagter Tunnelmündung in Bewegung zu setzen. Dann galt es das übliche Procedere abzuspulen: bergab in den Tunnel sausen, bergauf aus dem Tunnel schnaufen, Runde durch den IGA-Park, bergab in den Tunnel sausen, bergauf aus dem Tunnel noch mehr schnaufen, und dann galt es noch einige Haken in mehr oder weniger Sichtweite zur Warnow bei zunehmend romantischer Dämmerung zu schlagen, um endlich nach der Andeutung eines Endspurts auch die begehrte Trophäe umgehängt zu bekommen. In der Altersklassenwertung durften sich Jörg und Katja schließlich über Gold bzw. Bronze freuen.
Auch Caro konnte sich sehr über ihre überdurchschnittliche Leistung freuen, zu welcher die professionelle Pacer-Tätigkeit von Katja und Ringo wesentlich beitrug.
Derselbe Ringo, welcher am Vormittag gerade mal eben die 2k des Müritz-Schwimmens bewältigt hatte, da war er ja noch schön aufgelockert.
Kaum 3 Wochen später zog es Ringo wieder an die Müritz, diesmal aber nicht zum Schwimmen. Nein, jetzt waren die 26k des Städtelaufs Waren-Röbel angesagt. Mit in der Delegation: Katja und Steffen. Und bei einem so langen Ende ist ein Supporter-Team nie verkehrt, und dies wurde Drahtesel-basiert von Birk, Holger und Marco gestellt, die am Ende dann auch 45k auf dem Tacho hatten. So konnte das Ganze ja nur ein voller Erfolg werden und alle kamen gut durch. Und niemand ging leer aus! Katja gewann ihre Altersklasse und wurde gesamt-Dritte, ein seltener Erfolg! Ringo wurde Zweiter in seiner AK und Steffen ergatterte Bronze in der seinen.

Dieser Tag hatte aber noch einen weiteren, ganz besonderen Höhepunkt zu bieten. Denn wie schon im vorigen Jahr war Sabine als Vertreterin unseres Landes bei der “Weltmeisterschaft der Masters” dabei, diesmal nicht in Polen, sondern in Göteborg. Und ihr sechster AK-Platz (bzw. gesamt 123. von 237 Starterinnen) beim Halbmarathon in 1:45:58  ist ein bemerkenswerter Erfolg bei der starken internationalen Konkurrenz!

Bei der Betrachtung des 1. September weiß man gar nicht, wo man anfangen soll. Gleich vier Lauftreff-relevante Events schlugen in der Datenbank ein.

Direkt in der Heimatstadt wäre zunächst der Frauenlauf zu beachten, bei welchen Astrid die 5k-Nordic-Walking bewältigte und sich den 2. AK-Platz holte. Und die wie so oft begleitende Lauftreff-Sympathisantin Ingrid gewann ebenfalls Silber in ihrer Ak.

Ganz in der Nähe, etwas weiter südlich, waren noch ein Lauf-treffler + -Sympathisant unterwegs. Beim Blocky-Block-Spendenlauf in Laage halfen Jürgen und Frank dabei, ein gutes Spendenergebnis für die Kinder- und Jugend-Hospizarbeit zu erlaufen.

Noch ein wenig weiter nach Süden geschaut, gerät der Tiefwarenseelauf ins Blickfeld. Unsere Delegation bestand diesmal aus Ringo, Steffen und Erhard. Steffen hatte auf den 10k die Nase vorn vor dem Piriformis-geplagten Ringo, während Erhard die 5k gut überstand.

Viel weiter im Norden lauschten Katrin und Micha dem Startschuss zum Cheltenham-Run im United Kingdom, so etwa in der Mitte zwischen Cardiff und Coventry. Ziemlich exakt nach einer Stunde haben sie ihre 10k bewältigt.
Wer mal den letzten km als den schnellsten erleben möchte, ist auf dieser Strecke gut aufgehoben. Den vorletzten km schön bergauf, kann man den letzten hurtig bergab rollen lassen.

Laufen nach Buchstaben: Am 15.9. galt es sich zwischen Kritzmow und Kopenhagen zu entscheiden, dem traditionsreichen Spätsommerlauf (der 15. seiner Art), oder dem Kopenhagener Halbmarathon CPH Half.  Letzerer nicht ganz so traditionsreich, aber in der internationalen Beachtung mittlerweile vorbeigezogen und auch für nächstes Jahr längst ausgebucht.

Als in Kritzmow noch auf das Startsignal gewartet wurde, ging es für die tausenden Starter, darunter Sabine, Katja, Steffen, Matthias und Ringo nebst Christine in Kopenhagen schon los. Nicht zu vergessen unser Lauffreund Martin.
Je nach Fitnessgrad kam man in verschiedenen Startblocks unter, und dann galt es, der behaupteten Fitness auch gerecht zu werden. Sabine belegte in der Lauftreff-Wertung unangefochten den Platz 1, gefolgt von Ringo.  Einige min. später hatte Steffen es dann auch geschafft, und dann genossen Katja und Matthias ihr Finish in Form eines gepflegten Paarlaufes.
Ein Highlight des CPH Half sind die hochqualitativen Streckenfotos, von denen eine kleine Auswahl gesichert werden konnte. Und die harterkämpften Medaillen erwiesen sich als bissfest .

In Kritzmow am Start: Jürgen über 2.5k, wieder begleitet von Frank. Auf den 6k holten sich Holger und Ralf die Plätze 2 und 3 der breiten AK “m56-99″. Jörg wiederum kam über die (nicht ganz) 10k auf Platz 4 der Oldies. Astrid nebst Ingi und Conny schließlich erschlossen die 6k walkenderweise. Immer wieder ein Hingucker – die jedem Finisher überreichte handgetöpferte Medaille, jedesmal ein Unikat. Und wenn man nicht zu langsam war, bekam man auch beim Kuchenbasar noch etwas ab.

Schon wieder Laufen nach Buchstaben: Beetzsee oder Brauereienlauf, das war die Alternative am 21.9.

Recht früh um 9:15 erfolgte der Start von Steffen nebst seinem Freund Hendrik und ca. 1700 weiteren Strecken- und Biertestern zum Brauereienlauf der Fränkischen Toskana. Man musste schließlich etwas mehr Zeit für die 21k einplanen, denn neben dem Laufen gab es die fränkische Bierqualität verantwortungsvoll zu verkosten und bewerten. Ziel: Strullendorf. Selten hatte eine Ortschaft einen passenderen Namen.
Fazit: Alle 6. Brauerei-Stationen ordnungsgemäß abgearbeitet – schön war’s.

Um 12:00 dann zog Jürgen seinen resoluten Start über die 3k beim 40. Brandenburger Beetzseelauf durch. Unter 343 Finishern jederlei Geschlechts und Alters war er schließlich die Nr. 320, in der AK natürlich die Goldene 1 als Alterspräsident dieses Wettkampfes. Mit weitem Abstand! Weder in seiner noch in den beiden niederen AKs ist jemand in der Liste zu finden, der sich getraut hätte, es mit Jürgen aufzunehmen.

To be continued . . . stay tuned!

–Erlebnisberichte, Ergänzungen und Korrekturen werden gerne berücksichtigt–

Weit und breit kein Laufbericht, wo doch der Wonnemonat Mai schon fast, nun ja, gelaufen ist. Angefüllt mit reichlich läuferischen Wonnen in der näheren und ferneren Umgebung.

Kaum die HM-Landesmeisterschaft in Nbg. einigermaßen weggesteckt, war es zunächst wieder Zeit für einen gepflegten Herrentag (-slauf).

Zum 31. Mal schon wurde die Gelegenheit offeriert, diesen in Form des Recknitztallaufes in Eixen zu zelebrieren. Und einige von uns, genau genommen Ringo, Birk, Steffen und Jörg, konnten dieser Versuchung nicht widerstehen. So ging es einer ganzen Meute hoffnungsvoller Lauftalente, auch alte Freunde wie Frank und Doreen, SteffenO und natürlich das Sprintefix-Team fanden sich im Revier und trugen zu der Volksfeststimmung teil.

Teilweise mussten auch neue hoffnungstiftende Schuhe eingeweiht werden – vorsichtshalber nicht gleich wieder auf der HM-Distanz, sondern auf vorsichtigen 10k. So tummelte sich unser bunt gewandetes Viererteam über die hinreichend hüglige und auch schon herausfordernd warme Piste. Wechselnde Untergründe und Ambientes aller Art, tw. sehr naturnah, sorgten dafür, dass auf der Piste keine Langeweile aufkam.

Jörg hatte gleich mit zwei speziellen Problemen zu kämpfen. Beim Start den Rest des Teams aus den Augen verloren, wähnte er diesen wie üblich weit voraus und hetzte sich unfeierlich ab, um wenigstens mit den Augen folgen zu können. Umsonst. Denn die anderen drei, der Tradition des Tages folgend, legten die Priorität auf Spaß und Meditation etwas weiter hinten.

Problem No.2: Ein Teil des Pulks, zur falschen Zeit am falschen Ort, hatte kurz vor dem Finish eine besondere Herausforderung zu bestehen. Denn für das kreuzende Läuferfeld wurde die entsprechende Straße temporär gesperrt, so dass sich ein Stau von gefühlt hunderten Herrentags-Bikern bildete. An dem musste man in ganzer Länge entlanglaufen, ehe man in die Zielgerade einbiegen konnte. Und es war hochwahrscheinlich kein E-Bike dabei, alle tuckerten und räucherten fröhlich vor sich hin, und der Wind stand ungünstig . . . Röchel!!

Zum Glück war die angebotene Duschgelegenheit wirklich seeehr kalt und durch die dadurch bewirkte Kontraktion der Blutgefäße wurden wohl alle möglicherweise aspirierten Giftstoffe ausgespült. Als weitere Therapie konnte man sich  am Kuchen- oder Bratwurststand bedienen, wenn auch nicht ganz kostenlos.

Und wie schlugen sich nun die neuen Schuhe? Angepriesen mit “mit denen kann man locker die 10k unter 50min laufen”. Hmm, klappte nicht so ganz, scheint aber leider kein Garantiefall zu sein.

Wie so oft erscheint als kleines Sahnehäubchen der Nachbereitungsphase die Fotostrecke von Sprintefix. Und um die Bildsuche aus Lauftreff-Sicht etwas zu vereinfachen, abschließend einige sorgsam ausgewählte Sicherheitskopien.

Nur zwei Tage später war der Spaß dann quasi ein wenig vorbei, denn schon wieder ging es um ernsthafte Landesmeisterschaften und Laufcup-Punkte. Landesmeisterschaft Bahn war angesagt, wobei die älteren Semester von den allgemein vorgesehenen 10k einen 5k-Rabatt zugesprochen bekamen. Außerdem durften sie schon am Vormittag starten, als man noch von einem einigermaßen kühlen Laufwetter sprechen konnte. Sabine kam mit diesen Bedingungen am besten zurecht, durfte als erste Lauftrefflerin das Glöckchen der letzten Runde erlauschen und sprintete direkt auf den Goldplatz der AK. Zitat LVMV: “Knapp am Landesrekord der W65 lief Sabine Engelmann (1.LAV Rostock) vorbei. Mit 23:27,76 verfehlte sie ihre eigene Bestmarke lediglich um eine Sekunde.“  Jörg hingegen quälte sich rechtschaffen in Richtung des Bronze-Ranges seiner Ak, verfehlte gar den Pace des vorher bestrittenen HM, aber zog den darob überglücklichen Erhard auf eine lange nicht gehabte Bestleistung. Am Nachmittag schließlich stürzte sich Steffen buchstäblich auf die Bahn und zog seine 25 Runden im lange nicht gesehenem Temporausch durch. Kommentar von der Seitenlinie: “Du kannst ja sub 5!”

Pfingsten war dann erst mal Regeneration angesagt, denn es nahte die spezielle Herausforderung des letzten Mai-Wochenendes, an dem man gar nicht wusste, wofür man sich eigentlich entscheiden sollte. Die Kunst des Weglassens führte dazu, dass sowohl der Stapellauf Warnemünde als auch der Cuplauf Jatznick diesmal ohne Lauftreff-Beteiligung auskommen mussten.
Ringo legte dann am Freitagabend mal vor mit seinem traditionellen MSR-Auftritt, pünktlich losgelegt um 20:00. Nur leicht gerundet, standen 12:46h später stolze 306k auf der Uhr!
Vorher aber, als ziemlich genau noch eine lockere Stunde von Ringos Bike-Race übrig war, machten sich Katja, Holger und Steffen auf die Laufsocken, um den HM-Part des Rennsteiglaufes zu bestreiten. Ein Traum wurde wahr! Übrigens auch für unsere alten Kumpels Doreen und Frank!

Damit war das Wochenende aber noch lange nicht gelaufen, denn es stand ja auch noch der Citylauf Rostock im Kalender, bei dem man sich so schön auf die verschiedensten Disziplinen verteilen konnte. Wenn man sich die generellen Ergebnisse so betrachtet, kann schon von einem Highlight gesprochen werden. Die Streckenrekorde purzelten nur so!
Den ersten Start genossen Jörg für den HM und Ringo+Caro für den 10k-Fun-Run. Am Ende alle ganz zufrieden, wenn man die Citylauf-typische Begleiterscheinung bedenkt – eine mörderische Hitze. Jörg, 3min schneller als letztes Jahr, wurde mit Platz 1 der AK belohnt. Unbeeindruckt davon, dass die eigentlich gute und ausreichende Flüssigkeitsversorgung an der Strecke vorübergehend einbrach – ausgerechnet am traditionsreichen Stand der “Seehunde” keine Becher mehr! Und ein wenig profitierend davon, dass die weiteren Plätze nicht vergeben wurden.
Ringo seinerseits zog als Gentleman-Pacer Caro auf eine für sie euphorisierend gute Netto-Zeit.
Am Nachmittag dann, während die Hitzephase zunehmend durch Niederschläge ersetzt wurde, zunächst die 3k, performt von Jürgen, Erhard und Ringo. Jürgen als Erster der AK im Ziel, Erhard in der seinen als Zweiter. Dann um 14:00 der letzte Auftritt unserer Delegation, der 6k-Rostocklauf. Am Start schon wieder Caro und Ringo, zu denen sich auch noch Micha gesellte. Ringo ganz entfesselt vorne weg, und Caro schon wieder so schnell!
Nicht zu vergessen unsere Groupies! Biggi, welche durch ihre Anfeuerungsrufe an der Strecke motivationssteigernd wirksam war, sowie Anett, die nicht nur uns Laufende motivierte, sondern auch ihre zukünftigen Nachwuchstalente schon mal Wettkampfatmosphäre inhalieren ließ. Man kann ja nicht früh genug anfangen.

und das ausgerechnet am StarWars-Tag, may-the-4th. Die Älteren werden sich erinnern, der letzte mit diesem Lauf war VOR Corona!
Jetzt sollte das doch wieder eine galaktische Inspiration für etwas flottere Schritte für die kleine Lauftreff-Delegation gewesen sein, bestehend aus Sabine, Katja, Ringo und Jörg, welche sich zum Bestreiten des Neubrandenburger Kulturparklaufes, gleichzeitig die Landesmeisterschaft HM, rechtzeitig in Position gebracht hatten.
Und man könnte meinen, es hat ganz gut funktioniert.
Immerhin waren 10 Runden á 2,1km zu absolvieren, es gab keinen Rabatt für die älteren Semester wie bei anderen Cup-Läufen üblich. Zum Glück meinte der Wettergott es gut mit der Läuferschar, eine angenehme Kühle wehte einem in jeder Runde vom See entgegen.

Ringo hatte diesmal die Nase vorn und querte als erster Lauftreffler nach 1:44:05 die Ziellinie. Es folgten Sabine (1:45:01) und Katja (1:47:10).  Auch Jörg war mit seinen 1:51:37 etwas flotter als in letzter Zeit so üblich.
Die Belohnung folgte auf dem Fuße: Dreimal durfte das Siegerpodest bestiegen werden, um es silber- oder gar gold-bekränzt zu verlassen und frohgemut wurde der Heimweg angetreten, die nächsten Herausforderungen warten!

<alle Ergebnisse> <Laufcup Zwischenstand>

Wie so üblich, findet als Ergänzung oder Alternative zum Kräftemessen im Kulturpark am Tag darauf gewöhnlich der Eurawasser-Waldlauf in Laage statt. Als einziger Lauftreffler zeigte Jürgen dort Flagge bzw. Laufsohlen und holte sich unangefochten Platz 1 seiner AK, flankiert von Frank und Doreen, welche sich ebenfalls über Gold bzw. Bronze freuen konnten. <Ergebnisse>

Damit nicht genug der sonntäglichen Heldentaten: Ringo brauchte noch einen kleinen Cool-Down nach seinem rasanten Neubrandenburger HM und holte sich den über die 10k beim Ostseeküstenlauf Rerik. Und zwar nicht einfach so, nein, es musste auch der  2. Platz der AK dabei herauskommen. Chapeau!
<Ergebnisse>

Am 1. Mai wie schon seit vielen Jahren: Dem Aufruf zu einer besonderen Demonstration, nämlich sich am arbeitsfreien “Tag der Arbeit” auf andere Art die Kante zu geben, waren viele Ambitionierte gefolgt, um sich den  vielfältigen Herausforderungen und Genüssen des Mollilaufs hinzugeben. Und eine repräsentative Delegation des Lauftreffs dabei!
Nach dem “Debakel” vom vorigen Jahr, welches statt einer genussreichen Mollifahrt eine brütend heiße und staubige Strecke am Kellerswald bot, wurde diesmal alles wieder besser.
Unsere Delegation, bereit für die 3 bzw 6k, hatte somit die Tickets für die Eroberung des Schienenstrangs am Laufshirt parat. Die 3k-Aspiranten Christine, Jürgen und Erhard durften bzw. mussten dann als erste aussteigen, um sich zu Fuß zurück nach Doberan durchzuschlagen. Der Rest der frohen Meute durfte die Fahrt (vorübergehend gehemmt durch ein querstehendes Supporter-Vehikel) bis Heiligendamm genießen. Dann aber hieß es, die 6k Richtung Doberan ganz ohne maschinelle Unterstützung zu bewältigen.
Während dieser schweißtreibende Vorgang noch in Arbeit war, zeigten unsere 3k-Finisher einen vollendeten Gruppeneinlauf.

Mit den 6k kam von uns dann Ringo am besten klar – mit einem sensationellen 4:37er Pace. In einigem Abstand machten Birk und Steffen ein schönes synchrones Finish und dann kam auch schon der Jörg herein.
Während dieser, mit seiner hart erkämpften Essenmarke wedelnd, eigentlich nach dem versprochenen Erbseneintopf Ausschau hielt, wurde er ganz nett gefragt, wie es mit einer kleinen spontanen Massage wäre. Schööön!
Noch schöner: Ringo, im vorigen Jahr mit Bronze dekoriert, durfte sich diesmal sogar ganz oben platzieren! Eine beachtliche Leistung, wenn man die Breite der nach oben offenen Ü50-AK bedenkt.

Alle Ergebnisse: klickst Du DA.

Nach nur einem Tag Regeneration bzw. eher normalem Donnerstags-Training trafen sich drei Unentwegte an den Gestaden des Neukloster-Sees, um am dortigen 17. Neukloster-Seelauf teilzunehmen. Die unwetterlastige Anfahrt weckte die schlimmsten Befürchtungen, aber pünktlich zum Lauf klärte es sich auf. So stand dem Genuss, die naturnahen 10,4km rund um den schönen See laufend zu erleben, nichts im Wege. Nach ganz knapp unter 56min dann vollzog das Triumvirat Ringo-Birk-Steffen sein gemeinsames Finale.

Zeit für ein kleines Fotoshooting war auch noch, dann aber galt es, in Anbetracht der beeendeten Unwetter-Pause, sich gut eingehaust Richtung Autobahn zu verziehen. <Ergebnisse>

- von Katja -

Ein Wochenende so ganz ohne sportliche Aktivität ist ja nichts für Katja, schon gar nicht mitten in der Lauf-Saison. Vom Chef zum 30-jährigen Firmenjubiläum auf eine Kurzreise mit der AIDA Luna eingeladen, schien eine Teilnahme am HASPA Hamburg Marathon unmöglich, zumindest fast unmöglich. Matthias war bereits seit Februar angemeldet und hatte sich darauf eingestellt den Marathon alleine zu laufen. Doch in Katja brodelte es bereits einige Tage…es muss doch möglich sein Beides zu machen…AIDA und die 42,195km durch die Hamburger City. Laufklamotten und Schuhe? Kein Problem, Peter hat ja immer alles da. Von Kiel nach Hamburg sind es laut Navi auch nur knapp 70 Minuten, also auch kein Problem. Die einzig Unbekannte war das Schiff, die AIDA Luna. Da Katja selbst kein Kapitänspatent besitzt, war Sie hier auf den offiziellen Schiffsführer angewiesen. Laut Reiseplan kommt man 8 Uhr vom Schiff. Das wird knapp, aber gut, “dann steige ich eben ein weniger später ins Rennen ein”. Mit ein bisschen Glück kommt Katja schon 7.30 Uhr von Bord, so die Info der Rezeption. Perfekt…doch halt…ein Start ohne Startnummer macht nicht nur wenig Sinn, sondern gar keinen Sinn. Wenn sich Katja schon um Neptun und Co. gekümmert hat darf sich jetzt Matthias um einen Startplatz für Katja bemühen. Dank eBay Kleinanzeigen und gefühlt 100 Nachrichten hatte Katja knapp 14h vor dem Start auch eine Startnummer.
“Sophia” alias Katja hatte wie immer Glück. Das Schiff machte am Sonntag pünkltich fest, 7:30 Uhr stand auch Katjas Freund Marco an der Kaikante und beide segelten förmlich auf der Autobahn nach Hamburg. Matthias, der via WhatsApp über Katjas Standort informiert war, wartete im Hotel auf die Beiden. Um 8:45 Uhr klopfte es und eine Honigkuchenpferd-grinsende Katja stand an der Tür. Jetzt noch schnell die Startnummer anlegen, noch etwas trinken und runter zum Startblock “K”, der nur knapp 150 Meter vom Hotel entfernt war.

Die Stimmung am Start war fantastisch. Alle hatten gute Laune, was wohl auch an dem sonnigen Wetter lag. Um 9:30 Uhr startete die Elite und ein paar Minuten später auch Katja und Matthias. Die Norddeutschen, also die Fischköppe, sind ja nicht wirklich temperamentvoll oder gar lebhaft euphorisch, ABER was die Zuschauer auf den 42,195 Kilometern allen Läufern geboten haben, war einfach nur fantastisch. Jubel, Trubel, Heiterkeit – Musik mit dem richtigen Beat – Motivationsschilder und ~sprüche – private Versorgung mit Wasser, Bananen und Wassermelone – und noch vieles mehr. Es garantierte Gänsehaut pur. Der Streckenverlauf, das Streckenprofil, es stimmte einfach alles. Die Veranstalter waren auf das sommerliche Wetter perfekt eingestellt. Alle 3 Kilometer gab es einen Versorgungspunkt mit wahlweise Wasser, Isodrinks, Cola, Gels, Elektrolyte und Bananen. Den Läufern fehlte es an nichts.

Durchkommen war das Ziel. Die ersten 21 Kilometer liefen wie geschmiert, die Zwischenzeiten stimmten, die Laune war perfekt und die Zeit verflog förmlich. An km 30 dann Silke und Tino am Straßenrand….welch eine Freude!

Leider machte sich Matthias Piriformis schmerzhaft bemerkbar, das Tempo wurde langsamer und auch Katjas “charmanter” Befehlston half nicht mehr. Bei Kilometer 30 trennten sich ihre Wege. Nicht ganz freiwillig zog Katja davon und konnte auf den letzten 12 Kilometern nochmal unter Beweis stellen, in welch beeindruckender Form sie gerade ist. Mit einer Zeit von 04:03:03 h war sie im Ziel. Matthias versuchte es ihr gehend, walkend und langsam laufend gleich zu tun. Mit 04:37:36 h hatte auch er es geschafft.

Nicht jeder Lauf ist gleich und auch solche Läufe gehören dazu. In Erinnerung bleibt aber die gemeinsame Zeit, das Besorgen der zusätzlichen Startnummer, das Hoffen und Bangen pünktlich nach Hamburg zu kommen und das aufeinander im Ziel warten. Die vielen aufmunternden Worte der Lauftreff-Familie und der Freunde lassen den Frust schnell verfliegen. So ein Tag, so ein spontaner gemeinsamer Tag, schweißen einen noch enger zusammen und machen Freundschaften letztlich aus.

Fortsetzung folgt, geplant oder ungeplant!

So hieß es im Aufruf zum ERSTEN Tessiner Frühlingslauf. Ein neues, vielbeachtetes regionales Laufevent, welches sich Jürgen und Jörg nicht entgehen lassen wollten.
Es standen 3, 5,2 und 10km zur Auswahl, wobei die Wahl der Streckenlänge mit dem versprochenen Genuss verbunden war, den sagenumwobenen Prangenberg, dessen Gipfel sich bis 44üNN in den Himmel reckt, ein-, zwei- oder gar viermal zu umrunden.
Apropos sagenumwoben – es wurde im Vorfeld darauf hingewiesen, dass man nach dem weithin berühmten hölzernen Aussichtsturm dort oben vergeblich Ausschau halten würde, er wurde leider voriges Jahr wegen Baufälligkeit abgerissen. Ersatz ist versprochen! Noch sagenhafter: Tante Google weiß zu berichten, dass der Berg im Volksmund auch als “Wasserberg” tituliert wird bzw. wurde, denn dort befand sich in der Vorzeit eine Zisterne für die Tessiner Trinkwasserversorgung.
Zurück zur gerade erst absolvierten Gipfeltour! Dieser Slogan “Runde um den Prangenberg” erwies sich als eine deftige Untertreibung, denn jede einzelne dieser besagten Runden beeinhaltete das Erklimmen jenes Berges bis fast auf Gipfelhöhe, um nach anschließendem Abstieg erneut derart schweißtreibend gefordert zu sein.
Nun, Jürgen (25:29) stand das einmal durch und landete direkt auf Platz 1 seiner AK. Nach gar vier Extrempassagen in der dünnen Höhenluft gelang Jörg (55:21) das gleiche Kunststück. Obwohl, so groß war die Kunst nun auch wieder nicht, weitere Konkurrrenten waren sowohl bei Jürgen als auch bei Jörg vorsichtshalber gar nicht erst angetreten.
Insgesamt war das Feld aber ganz gut besetzt: Die 3k wurden 68 mal gefinisht, die 5,2k 54 mal und die 10k 53 mal.
Für die Qualität des Feldes sprechen die 10k-Siegerzeiten von 39:18 (m) und 42:35(w).
Ein weiterer Bericht findet sich auf der Vereinsseite der SVZ.

. . . so wurde man unlängst vom Lieblingssender informiert, ist die Bezeichnung, die dem vergangenen Sonntag, dem 21.4.24, in bestimmten Kreisen dieses Jahr zugemessen wurde. Und selbst als Lauftreff-Korrespondent mit sehr gedämpftem religiösem Hintergrund kann man sich dieser Euphorie nicht entziehen.

Doch beginnen wir mit dem Wochenende davor, wo ja quasi an der Basis des Jubilierens gearbeitet wurde. Mit Hilfe des Schweriner Schlosslaufes galt es schon wieder, das Laufcup-Punkte­konto aufzu­bessern, und eine hoffnungs- und erwartungsvolle Delegation des Lauftreffs fand sich pünktlich am Faulen See ein, um aus der Hand von Katja die begehrten Start­nummern entgegenzunehmen. Je nach Alter und Lebensweisheit waren entweder ab 10:00 15 (Katja, Ringo, Steffen) oder ab 10:10 8 km (Sabine, Ralf, Jörg) zurückzulegen.
Nicht zu vergessen treffliche, aber außer-lauftreffliche Mitstreiter wie Doreen, Frank, Petra und Michael u.v.a.
Ein super-Laufwetter lud zu Bestzeiten und Punktescheffeln ein. Über die 8k (2 Runden um den Faulen See) gelang das am besten Sabine (37:56) und Ralf (40:35) mit ihren AK-Siegen, während Jörg (41:39) sich Platz 2 erkämpfen konnte, hochmotiviert durch eine diesmal noch knapp gewonnene interfamiliäre Challenge.
Über die 15k dagegen sahnte Katja (1:13:53) am meisten ab – nach einer super sub-5-Leistung gab es AK-Platz 2 und 24 Punkte. Mit der gleichen Leistung kam Ringo (1:13:53) in seiner AK nicht ganz so weit nach vorne. Wer hat da wohl wen gepaced? Wie man hörte, wechselte man sich ab. “Unser” Steffen (1:21:10) schließlich konnte sich diesmal von dem Laager Steffen deutlich absetzten, was ihm ein Pünktli mehr als diesem einbrachte. Wird es eine Revanche geben?
Jedenfalls, nach diesem Cup-Wochenende steht Ralf nach allen seinen 4 gewonnenen Rennen mit 100 Punkten an einsamer Spitze! Einsame Spitze übrigens auch der Kuchenbasar und die Möglichkeit, durch eine wirklich sehr frische Dusche das mühsame Klettern in die nächstgelegene Eistonne einzusparen.

Und nach einigen Tagen des wechselweise Regenerierens oder verschärften Trainierens war es da – das Jubilate-Wochenende. Zum Auftakt gab es schon wieder Laufcup-Punkte zu verteilen oder besser zu erkämpfen – jetzt beim legendären Warnemünder Stoltera-Küstenwaldlauf. Für den Cup diesmal beinharte 10k unabhängig von Alter und Geschlecht! Allerdings nicht so beinhart wie gewohnt, denn wie die Veranstalter im Vorfeld mitteilten, waren die berüchtigten Tiefsandpassagen, bisher ein gefürchtetes Merkmal dieses Laufes, weitgehend entschärft und befestigt worden. Angeblich soll es welche geben, die dies bedauern.
Zu den ersten Startern gehörte Jürgen, welcher sich ohne Cup-bedingten Leistungsdruck auf den 3km tummelte, um am Ende mit dem Platz 2 der AK oben zu stehen.
Der Hauptlauf dann wurde mit wechselndem Erfolg bestritten von Katja (47:03), Sabine (48:14), Ringo (51:12), Ralf (51:11) und Jörg (53:30). Für unsere beiden kämpferischen Frauen reichte das jeweils für Platz 1 und 25 schöne Punkte, während sich Ralf, obwohl hervorragend gepaced von Ringo, diesmal angesichts neu ins Spiel gekommener übermächtiger Konkurrenz mit Platz 3 begnügen musste. Tat der Begeisterung aber keinen Abbruch, denn dies waren keine Cup-Konkurrenten.
Jörg musste diesmal seinem Michael knapp den Vortritt lassen und ist darauf sogar ein bisschen stolz. Der Bursche hatte aber auch wirklich hart trainiert die Woche!
Und ein Dank an die anfeuernde Unterstützung geht an Anett+Nachwuchs, Maja und Heinrich.


Dann ging es weiter Schlag auf Schlag!

Um 17:00 genoss Matthias in Ingolstadt den Start und dann die folgenden 21,1km seines HM. Er bewährte sich als verantwortungs­voller Coach und Pacer für seinen Lauffreund Alex und dessen  ersten offiziellen HM, den beide in 2:23:xx finishten.

Der erste Höhepunkt des eigentlichen Jubilate-Sonntags dann startete um 9 AM in Budapest. Und als Steffen so etwa die Hälfte seines traumhaften urbanen Parcours geschafft hatte (um später in 1:55:43 netto zu finishen), ging es auf dem Darß zur Sache.

Ringo (1:56:43) und Holger (1:59:59!) widmeten sich erfolgreich der Bewältigungung des legendären und stets ausverkauften Darß-HM.  Astrid (3:46:26) und Ingi (3:46:26) dagegen absolvierten die gleiche Distanz im Walking-Schritt – eine etwas langwierigere spezielle Herausforderung.
Als Groupies angereist und multipresent besorgten Katja, Sabine und der stimmgewaltige Heinrich den emotionalen und akustischen Support.
Und wenn zur Zeit im Lauftreff jemand Energie über hat, so ist das wohl Ringo – Die An- und Abreise zum bzw. vom HM (jeweils 62k) erfolgte natürlich mit dem Bike. Ohne E daran!