delegationAuch in diesem Jahr gingen wieder Läuferinnen und Läufer unseres Lauftreffs beim #Generali-Halbmarathon-Berlin an den Start.
Insgesamt waren bei der 43. Auflage rund 39.000 Sportlerinnen und Sportler dabei, die mit für April ungewöhnlichen Bedingungen zu kämpfen hatten. Hohe Temperaturen, starker Wind und ein nicht ganz durchdachtes Versorgungssystem brachten viele Starterinnen und Starter an ihre Grenzen. Einige mussten sich vorzeitig von ihren persönlichen Ambitionen verabschieden.
Traditionell steht bei unserem Lauftreff der Spaß am Laufen in der Gemeinschaft im Vordergrund. Mit Spitzenplätzen im Gesamtfeld haben wir in der Regel wenig zu tun. Aber in den Altersklassen gibt es hin und wieder Achtungserfolge. So belegte Frau Dr. Sabine Engelmann in ihrer Altersklasse erneut einen hervorragenden zweiten Platz. Als beste Deutsche in ihrer Altersklasse absolvierte sie die 21,1 Kilometer des #berlinhalf in 1:46:14 Stunden. superhalfs
Auch die anderen sieben Mitlaufenden waren mit ihren Ergebnissen zufrieden, zumal #Berlin für einige unserer Lauftreffler der Auftakt zur Laufserie #superhalfs war. Die nächsten Halbmarathon-Ziele sind #Kopenhagen, #Lissabon, #Prag, #Valencia und #Cardiff.

Das galt ganz speziell für den 6. Rostocker Frühlingslauf beim und im IGA-Park, welcher von Lauftreff und Verwandschaft mit einer siebenköpfigen, zu allem entschlossenen Delegation bestückt wurde.

DSC01217vorherWilde Entschlossenheit war auch unabdingbar, denn bei Ankunft im Startbereich war es herausfordernd arschkalt, feucht und windig, man musste direkt die Handschuhe rauskramen. Dann  fing es auch noch an zu tröpfeln! Bis zum Start gab es sich dann zum Glück. Und dann konnte man sich endlich auf der baustellenbedingt etwas veränderten Runde schön warmmachen. Zwischendurch kam direkt mal die Sonne raus.
ringoyifinishmichim&kn&cUnd bei jeder Runde kam man am Getränkestand der Rostocker Seehunde vorbei. Eine schöne Tradition: Wenn bei denen bedauerlicherweise die Badesaison zu Ende geht, startet das Alternativprogramm – die Betreuung diverser heimatlicher Läufe. Zumindest bei diesem Event ging das ja auch als alternativer Frischekick durch.
Und wie jedes Jahr wartete auf die glücklichen Finisher nicht nur eine geschmackvolle Urkunde, sondern auch ein farbenfroher Primelpott, gespendet von Grönfingers, mit dem man erschöpft, aber glücklich um die Wette strahlen konnte.

Was bei der geänderten Streckenführung nicht herauskam – am Ende fehlten immer noch etliche dutzend Meter an der erhofften runden Zahl. Ringo, der schnellste unserer Delegation, fand das so ärgerlich, dass er vor dem Stoppen seiner Laufuhr gewissenhaft über das Ziel hinausschoss und dadurch einer der ganz wenigen wurde, die die 10k-Challenge des Tages wirklich vollendeten. Mehr als das sogar, denn die Vermessung der Runde führte er schon während seiner pre-Start-Aufwärmeinheit durch.

Und weiter ging die Hatz nach dem Einen Pokal – dem Laufcup von MV.
gratulationpokal-go-edZum Auftakt des nächsten punktehöffigen Wochenendes hatte der Lauftreff allerdings erst mal selber einen Pokal zu vergeben! Denn zur Feier des 30. Jubiläums von CitySport Rostock gaben sich die Delegationen der rabatt-verwöhnten Laufgemeinschaften aus der näheren und ferneren Umgebung die Klinke in die zur Gratulation erhobene Hand. So wanderte ein schöner Lauftreff-Pokal in den Fundus des Tropäen-Schaufensters.
vorherkatja-1r&e-1-2Der verschärfte Ernst des Lebens aber war am darauffolgenden Tag beim Neubrandenburger Frühlingslauf zu bewältigen – da war wieder die Jagd nach den ach so flüchtigen Laufcup-Punkten angesagt. Unsere repräsentative Delegation hatte sich je nach Altersklasse auf den 15 oder 8k zu behaupten. Und man kann sagen, der Einsatz hat sich gelohnt – das AK-Siegerpodest wurde ja geradezu gestürmt von unseren (eben noch) Laufenden: Katja, Sabine und Ralf holten sich jeweils den ersten Platz, einen zweiten sicherte sich Erhard.
Immer noch ein Auge auf der bei uns gestählten Petra – und auch dort einen gepflegten Platz 2 entdeckt.
Ringo und Steffen kamen in ihrer traditionell sehr schwierigen und sehr gut besetzten AK nicht ganz so weit nach vorne, aber bei dem ewigen Ringen der beiden Steffens hatte der unsrige diesmal die Nase deutlich vorn. Es bleibt spannend!  <alle Ergebnisse>

WhatsApp Image 2024-03-17 at 10.01.40Nicht nur scheinbar, sondern mehr als anscheinend, geradezu augenscheinlich bis offensichtlich hatten Katja und Ringo noch Reserven über, was sie am darauffolgenden Tag bei den 21k des  Ostseelaufs am Timmendorfer Strand unter Beweis stellten. Speziell Katja machte schon wieder die Rakete und schrammte mit ihrem Platz 4 knapp am AK-Siegerpodest vorbei <Ergebnisse>.

ralferhardsiegerEine Woche später, offensichtlich perfekt regeneriert, griffen Ralf und Erhard schon wieder nach den Sternen bzw. den nächsten lockenden Laufcup-Punkten, diesmal beim Ückermünder Haffmarathon. Als gereifte Läuferpersönlichkeiten durften sich beide statt mit der vollen Distanz mit 5k auseinandersetzen. Dies natürlich etwas schneller als für den vollen “M” so üblich und sogar schnell genug, um sich wieder gemeinsam auf dem Siegerpodest gruppieren zu können. Zum dritten Mal sahnte Ralf die volle Packung von 25P ab! Und das in einem gnadenlosen 5er-Pace bei wesentlich stärker besetzter AK. <alle Ergebnisse>

Ging es beim gerade überlebten Wittenburger Mühlenlauf um den Heiligen Gral, so kann auch dem nachfolgenden Laufevent ein gewisser Heiligkeitsfaktor nicht abgesprochen werden – handelte es sich schließlich um den Seelsorgelauf Laage.
vorher_klEine 3k-Pendelstrecke galt es wahlweise 1- bis 4-mal zu umrunden. Und beinahe alle Teil-Herausforderungen wurden von uns bestückt, im Sinne einer maximalen Ausbeute bei den späteren Siegerehrungen.
Jürgen entschied sich für die 3k und bewarb sich dabei erfolgreich für einen der begehrten Pokale.
Auf den 6k tummelte sich das Gros unserer spirituellen Abordnung in Gestalt von Birthe, Holger, Erhard sowie Ines mit Manja.
Eine dreimalige Passage vorbei an den am Rand der Piste drapierten Düsenjäger-Veteranen gönnten sich Jörg und Michael.
Die ultimative Herausforderung, die vollen 12k auf der windumtosten Piste durchzustehen, nahm einzig Matthias auf sich und zeigte dabei auch noch den flottesten Schritt von uns allen.
Apropos windumtost – auf dem langen herrlich geraden und abschüssigen, zu Spitzenpaces einladenden Rennabschnitt war mancher stark in Versuchung, sich über den recht fulminanten Gegenwind zu ärgern. Aber rechtzeitig konnte man zu dem Schluß kommen, dass ein rechter Segen darauf lag, denn Minuten vorher den Berg hinauf Richtung Wendepunkt war es ein hilfreicher Schiebewind gewesen!
Auch auf den 12k unterwegs – der “andere” Steffen, der dort quasi einen Homerun vollführte. Vor dem Start intensiv in die Runde geschaut, konnte er aber zu seinem ausgesprochenen Bedauern seinen Lieblings-Sparringspartner nicht entdecken. Da blieb es beim Übermitteln von Grüßen. Man sieht sich!
3k_m6k_mgirlis_kl9k_kl12k-klEine sehr gut besuchte Siegerehrung nahm anschließend ihren Lauf – keiner von Lauftreff&Freunde konnte es vermeiden, nach vorne gerufen zu werden. Dabei half natürlich, dass bei den verschiedenen Strecken nicht nur die ersten Drei geehrt wurden. Diese besondere Ehre, verbunden mit dem goldenen Pokal, wurde einzig Jürgen zuteil.nachher02corrNach dem anschließenden Fotoshooting kam doch tatsächlich das Gerücht auf, jemand von uns hätte seine Urkunde unchristlich falsch rum gehalten. Eine Auswertung des vorliegenden Bildmaterials kann das aber nicht bestätigen. Fake News!

Zum kulinarischen Abschluss konnte an laangen Tischen an einer besinnlichen Vertilgung von Eintopf und Würstchen, gerne auch diversen Kuchenspezialitäten oder gar Bruchstücken von Schoko-Jahresendfiguren (oder vielleicht zu früh geschlüpfte Osterhasen ?) teilgenommen werden.
So war nicht nur für die Seele, sondern auch für den regenerierenden Körper gesorgt.30kWesentlich später in die Phase der Regeneration eintauchen konnten dagegen unsere Vertreter beim zeitgleich stattfindenden Mammutmarsch Hamburg. In 7:38h wurden 42 km zurückgelegt, wow!

. . . natürlich den Laufcup Mecklenburg-Vorpommern 2024. derPokal

Als erste Etappe wie schon viele viele Jahre der legendäre, inzwischen schon in seiner 36. Auflage zu bestreitende Wittenburger Mühlenlauf. Und man weiß ja, als kleinen Vorgeschmack auf die ersehnte Trophäe erhält JEDER Wittenburg-Finisher seinen eigenen “Cup”.
Ungewöhnlich viele Laufenthusiasten ließen sich dieses Jahr damit locken, so dass schon im Vorfeld ein neuer Teilnehmerrekord in Sicht war. Einen kleinen Anteil daran hatte gewiss auch unsere blau gewandete Lauftreff-Abordnung, bestehend aus Katja, Ringo, Matthias, Steffen, Ralf und Jörg.
Die wie immer in Wittenburg zahlreich als Helfer aufgefahrenen Kameraden der Bundeswehr mussten sich in diesem Jahr etwas mehr und spezielleren Fragen und Bemerkungen stellen als gewöhnlich :-)
Im Gegensatz zu verschiedenen früheren Gelegenheiten gab es diesmal ein freundliches, nicht zu kaltes aber auch nicht zu warmes Laufwetter auf einer etwas geänderten Laufstecke zu genießen, die auf jeder der 4 Runden, welche zu den erstrebten 10k beitrugen, an der imposanten Ski-Halle vorbeiführte. Was erhalten blieb, war die eeelend lange, aber schön abschüssige Zielgerade. So mancher lieferte dort den schnellsten km seines Rennens ab.
ringoralfOb die mittendrin eingestreute 2k-Runde ein Vorteil oder ein Nachteil ist, mag jeder für sich entscheiden. Je nachdem, ob das mehrfache Überrundet-Werden durch die Möchtegern-Streckenrekord-Brecher als deprimierend empfunden wird, oder ob man aus den Luftwirbeln der Highspeed-Runner einen kleinen zusätzlichen Speed-Kick abzapft.
Es scheint, für unsere Delegation traf Letzteres zu.
Deren schnellstes Rennen lieferte diesmal mit weitem Abstand Katja ab. Unglaublich, wie sie sich von Anfang an im Pulk nach vorne durchwieselte und mit einem lange nicht gesehenen Pace auf den 2. Platz der AK stürmte, belohnt mit schönen 24 Cup-Punkten.
coollageDie nächsten Lauftreff-Punktesammler waren dann Ringo (21), Matthias (13) und Steffen (20). Nicht ganz 1 min später hatten es dann auch Ralf und Jörg überstanden, beide weitaus schneller als in den letzten Wochen auf den Beinen! Sie profitierten ein wenig von dem unerwartet geringen Andrang in ihrer AK, so dass kam, was kommen musste: Jörg belegte ungefährdet Platz zwei und heimste dementsprechend 24 schöne Punkte ein. Ralf dagegen verteidigte hartnäckig  den vorletzten Platz und bekam zur Belohnung gar 25 Punkte zugesprochen. Ehrlich verdient!

gralkatja_klDie beiden legendären Steffens, deren Dauerchallenge manches Jahr für Aufregung in der Laufberichts-Redaktion gesorgt hatte, schauten sich nach längerem Distanz-Halten vor dem Start tief in die Augen, es wurden gar Hände geschüttelt, aber das Kräftemessen hielt sich diesmal noch in Grenzen. Immerhin 19p für SteffenO, es bleibt spannend.
Auch Petra, anscheinend bei uns ganz gut ausgebildet, konnte sich über den 1. Platz ihrer AK freuen.

Egal wie zügig durchgerutscht, am Ende stand für jeden Finisher ein Pokal bereit. Und auch das traditionelle Tombolalos durfte man sich ziehen. Natürlich gab es nicht nur Hauptgewinne – aber auch die glücklichen Besitzer der Trostpreise gingen nicht leer aus – insbesondere dürfte es Ralf und Jörg nicht schwerfallen, die auf der Piste verlorengegangenen kCal mittels des erhaltenen Original-Rotkohlglases wieder aufzufüllen.

Sabine, auch für den Cup gemeldet, konnte leider nicht anreisen, aber auf einer sehr flotten heimatlichen Trainingsrunde zeigte sie, dass mit ihr zu rechnen sein wird.

Ergebnisse Nordkurier

Auf der Sprintefix ist wieder eine allumfassend umfangreiche Bildergalerie zu dem überstandenen Großereignis erschienen. Zum Abschluss hier ein paar Lauftreff-relevante Highlights daraus.

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results

Hier nur die dringendsten restlichen Laufempfehlungen für 2024

Rostock: Berlin / Brandenburg:
Citylauf 26.5. BERLIN S25 5.5. /  Berliner HM 7.4.
Marathon-Nacht 3.8. City-Night 27.7.
Frühlingslauf 24.3. Berliner Silvesterlauf 31.12.
Herbstlauf 3.11. Spreewaldmarathon 18.-21.4.
City Sport Abend-Lauf 17.7. Berlin-Marathon 29.9.
Stundenlauf im Küstenwald 25.4. + 22.8. Potsdamer Schlösserlauf 2.6.
Küstenwaldlauf 20.4. Lausitzer Seenland100 13./14.7.
Hamburg: Wismar/Poel:
Hella Halbmarathon 30.6. Strandlaufcup Wismar 7.4. + 8.12.
Internationaler Alsterlauf 1.9. Poeler Abendlauf ??.??
Hamburg-Marathon 28.4. Neuklosterseelauf 3.5.
Grevesmühlener Stadtlauf 16.6.
Schwerin: SH:
Fünf-Seen-Lauf 6.7 Flensburg-Marathon 1.9.
Schweriner Nachtlauf 11.5. Ostseelauf Timmendorfer Strand 17.3.
Ratzeburger Adventslauf 1.12.
Fischland/Darß: Stralsund/Rügen:
Darß-Marathon 21.4 / Nationalparklauf Prerow ??.?? Rügenbrückenlauf 12.10. / Arkona-Lauf 5.10.
Ostsee StaffelMarathon 29.9 /   Flughafenlauf Barth 14.7. Stralsunder Fachhochschullauf 9.11.
Zingster Deichlauf 1.6. /  Lichterlauf Prerow 31.8. Kranichlauf 7.9.
Rund um Rostock:
Inselseelauf Güstrow 8.6. Ostseeküstenlauf 5.5.
Osterlauf Diekhof 30.3. Spätsommerlauf Kritzmow ??.9.
Graal-Müritzer Schneckenlauf 11.11. Recknitztallauf Eixen/Kavelsdorf 9.5.
Tessiner Frühlingslauf 27.4. Citylauf Bützow 28.8.
Seelsorgelauf Laage 9.3. Mollilauf 1.5.
Dünenläufer 12.10. Salzlauf Marlow/Bad Sülze ??.11
jwd:
EWE-Nordseelauf 8. .. 15.6. Himmelswegelauf Nebra 15.6.
HM Budapest 21.4. HM Budapest 8.9. Kopenhagen HM 15.9.
Rennsteiglauf 25.5. Brauereilauf Strullendorf 21.9.

liste

bildEine kleine, aber zu allem entschlossene Abordnung des Lauftreffs fand sich am 24.2. in der heißen Zone am Wikingerspielplatz anlässlich des 9. Fiko&Zoo-Winterlaufes ein.  Es galt, nicht nur für seinen nach langer Wettkampfpause Lauf-lechzenden Körper, sondern auch für die menschlichen und tierischen Mitarbeitenden und Auszubildenden von Zoo und Fiko etwas Gutes zu tun – für jeden gebuchten Laufkilometer ging ein Euro in den entsprechenden Topf.
Man soll ja leicht frösteln vor dem Start – das war gewährleistet, da mit dem Dauerregen (von dem nur noch 1 kleine Modderpassage zeugte) auch die frühlingshaften Temperaturen verschwunden waren. Zum Ausgleich gab es den schönsten Sonnenschein, so dass beinahe von perfektem Laufwetter gesprochen werden konnte.
Das Gros unserer Abordnung entschied sich für zwei zu meisternde Runden, die sich auf 5km summieren sollten. Am Ende fehlten aber gut 500m, so dass nichts anderes übrig blieb, als entsprechend über das Ziel hinauszuschießen und durch einen geschickt platzierten Wendepunkt doch noch auf die gewünschte runde Zahl zu kommen. Und schließlich hatte man dafür ja auch bezahlt!
Doppelter Genuss für Jörg, der nach diesem verwirrenden Anblick noch zwei weitere Runden vor sich hatte in der Hoffnung auf eine ganz besonders runde Zahl und demzufolge einen ganzen km nachzuarbeiten hatte. Eine gute Gelegenheit, der anderen Seite des Zoos einen Kurzbesuch abzustatten.

Ringos Laufuhr liebt ihn – er war zwar hinter unseren anderen 5k-Absolventen unterwegs, da in eine Plauderei mit unserer Ex-Lauftrefflerin Petra verwickelt (wie man hörte), aber bekam den besten Strava-Pace zugesprochen.

Ein erlesener Kuchenbasar und aufbauende Heißgetränke halfen, die Zeit nach dem Finish angenehm zu verbringen.
Ein Abschlussbericht ist natürlich auf der Veranstalterseite zu finden. Nachfolgend einige relevante Sicherheitskopien aus der dortigen Fotogalerie:

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Ein rasanter Jahreswechsel verteilte sich mit der Hilfe von Lauftreff-und-Freunde auf verschiedene heiße Locations.

2023 ist bzw. war bekanntlich das Jahr des Hasen in Verbindung mit dem Element Wasser. Man spricht darum auch vom Wasser-Hasen.

collageDarum war es nur folgerichtig, dass einige traditionsbewusste und mehr oder weniger Lauftreff-verbundene Sportlerpersönlichkeiten in angemessener Wassernähe zum Jahresausklang letztmalig den Hasen geben wollten. Ein guter Grund, sich zum Silvesterlauf in Kühlungsborn einzufinden, dem zugleich dritten Lauf in der herausfordernden Kübocup-Serie. Besonders bemerkenswert: Unser Steffen hat seine lange Verletzungspause überwunden und zeigte sich erstmalig wieder auf einer amtlich vermessenen Piste – zur Begeisterung des “anderen” Steffen aus Laage, und beide freuen sich schon auf ein spannendes nächstes Wettkampfjahr.
Strava vermerkte gewissenhaft, dass beide Steffens nebst Ringo und Birk bei schönem Laufwetter eine nicht gerade gemütliche gemeinsame 10k-Herausforderung hinter sich brachten. Da konnte auch Jürgen nicht ruhig bleiben. jürgensRemark-kl Noch etwas flotter allerdings bewältigte  unser alter Kumpel Frank seine 5k.
Katja dagegen drehte ihre Jahresendrunde lieber in Warnemünde (Hauptsache, auch in Wassernähe), und hast du nicht gesehen, trotz Schlängellauf um Massen von Jahresend-Touries legte sie einen Mörderpace hin, der die ganze Kübo-Gang glatt in den Schatten stellte. Der Hasen-Pokal ging eindeutig da hin!

Und schon war es Zeit, das Jahr 2024 zu begrüßen.
collageDer 1. LAV rief zum 1. Lauf des Jahres, dem traditionsreichen Neujahrslauf, mit Caro, Katja und Birthe als lockenden Poster-Girls, und so war es unabdingbar für den Lauftreff, eine repräsentative Delegation dafür abzustellen. Es ist schier unmöglich, alle aufzuzählen. Zumindest kann, wenn man Strava zu Rate zieht, bemerkt werden, dass Ringo auf den 10k dem Rest des Lauftreffs bewußt enteilte, während es u.a. die beiden Steffens mit  Katja und Birk über 7,5k etwas gepflegter angingen. U.a. Birthe und FrankS tummelten sich über 5k, während Christine und Erhard den Jürgen behutsam über 2,5k geleiteten.


wasserhaseWie jeder wissen sollte, schwingt oben erwähnter Wasser-Hase sein Zepter bis zum 9. Februar, und so fühlten sich Ringo und Christine noch einmal besonders angesprochen und wärmten spontan den Sildemower See für die kommende Badesaison vor!

Nicht ganz eine Woche Erholung,  dann wartete schon der noch traditionsreichere ESV-Lok-Neujahrslauf darauf, in Würde absolviert zu werden. Lauftreff + Freunde und Familie waren trotz oder gerade wegen des wieder winterlicher gewordenen Wetters zahlreich in der beliebten Sporthalle in der Südstadt zu finden.Vom Lauftreff wollte diesmal niemand die ehrfurchtgebietende rote Startnummer für den ganz langen Kanten haben, es waren ja auch diverse angenehm kürzere Herausforderungen im Angebot.
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Jürgen nebst Toren und Christine und Erhard entschieden sich für die 3k.
Auf den 7k erfrischten sich Birthe und Astrid sowie unsere “Abtrünnigen” Frank und Doreen.
Bemerkenswert: Astrid, sonst eher auf Walken spezialisiert, war am Ende stolz darauf, stattdessen gute 6k am Stück gelaufen zu sein! Und Birthe war die ganze Zeit außer Sichtweite, weil sie aufgrund der aktuellen Rutschigkeit lieber eine etwas abgelegene Waldrunde genoss. Aber 7k sind 7k.

hrbry&mAuf den 11k, bei der Anmeldung fälschlicherweise als 8,2k verkauft, tummelte sich gleich eine ganze “Sechserbande”. Ein eisern, auch bei beißendem Gegenwind zusammenhaltender Trupp, bestehend aus Ringo, Birk, Ralf, Holger und Jörg nebst Michael.Die letzten 3km fielen naturgemäß schwer, weil man ja mental eher auf 8 eingestellt war, aber Ringo machte das Beste draus, hängte noch einen an und hatte dann wenigstens gleich ne runde 12 auf der Uhr.
Anscheinend extra für dieses Lauf-Event hatte sich noch mal schönes leicht frostiges Winterwetter aufgebaut.
Allerdings nicht frostig genug für gewisse Abkürzungen – zu wenig zugeeister Wassergraben, zu glatter Radweg, ein Dilemma für Fred u. Co., welche ungeplante Plansch-Einlagen darboten.
Zum Glück gab es für die Unglücksraben ganz speziellen heißen Tee. Prächtig heißen Normal-Tee gabs für alle anderen Finisher auch, ganz zu schweigen von den restlichen Finisher-Gaben wie süffige Sektlein und Schoko-Häppchen, auch manch energiespendende Schmalzstulle fand dankbare Abnehmer.

Dann war es ja nicht mehr weit, sich gedanklich auf die Regentschaft des Holz-Drachen vorzubereiten. Seine Regierungszeit vom 10. Februar 2024 bis 28. Januar 2025 verspricht Glück und Wohlstand. Na das möcht ich sehen . . .

Die Geduld der Leserschaft wurde ja nun eine Weile über die Maßen strapaziert. Da wäre es doch angebracht, einige Worte über das letzte Quartal 2023 zu verlieren, knapp bevor sich dieses ganze Jahr vollends im Dunst der Vergangenheit verliert.
Was nun haben der Lauftreff bzw. etliche herausragende seiner Mitglieder und Sympathisanten seit dem letzten Bericht so alles angestellt?

Nun, das nächste Großereignis nach dem Lubminer Punktescheffeln war zweifelsohne der traditionsreiche Rügenbrückenlauf.
Durch einen gutplatzierten Post in einem gewissen Sozialen Medium hochmotiviert pustnahmen Ines, Birthe, Ehrhard und Ralf (6k),  Astrid, Conny und Ingrid (10k Walk),  Holger (10k) sowie Ringo (HM) bei recht speziellen Wetterbedingungen diese Herausforderung an. Nicht zu vergessen unsere immer noch freundschaftlich verbundenen Ex-Mitglieder Frank und Doreen.
Gut in Form Ringo, deutlich unter 1:50 und Ralf mit seinem 2. Platz in der AK. Und auf jeden Fall kam auch der Spaß nicht zu kurz.
inerbiasconin Für die unverbesserlichen Nostalgiker hier die Möglichkeit, auf vergangene Großtaten an und auf der Rügenbrücke zurückzublicken: 2022 2021 2019 2018 2017 2016 2015

perfektdie3Nur eine Woche später war es dann Zeit für die ultimative Herausforderung für drei von uns, welche die Jubiläumsauflage des sagenumwitterten Frankfurt-Marathons für ihre erste Auflage so eines langen Kantens nutzten. Nach einem 12 Wochen lang akribisch und vielbeachtet durchgezogenen Trainingsprogramm, liebevoll verabschiedet vom Lauftreff, standen Katja, Matthias und Ringo pünktlich in ihrem Startblock bereit, um die berühmten 42,2k unter die “Hufe” zu nehmen. Und was soll man sagen, sie haben es gemeinsam geschafft, Ringo allerdings ein paar Minuten vorneweg. trepp02 Der ERSTE Marathon, für jeden ein unvergesslicher Höhepunkt in der läuferischen Karriere! Und dass man danach tagelang keine Treppe ohne Stöhnen herunterkommt, das gehört dazu.

sabinesNur eine Woche später wurde es direkt noch mal ernst(er) – es winkte in Gestalt der Landesmeisterschaft Crosslauf in Laage eine der letzten Möglichkeiten, Punkte für den Laufcup MV einzuheimsen. Unsere drei Marathonhelden hatten sich locker soweit regeneriert, dass sie kein Problem darin sahen, sich auch diese Laufgelegenheit zu gönnen. Auch Sabine, Jürgen, Ralf und Holger hofften auf eine Aufbesserung ihres Punktekontos und landesmeisterliche Ehren. Im Rennen um die Landesmeisterschaft auch Micha und Katrin.
Das grandioseste Ergebnis fuhr wie so oft Sabine ein: unangefochtene Landesmeisterinn auch auf dieser naturnahen Strecke! Jürgen durfte das Podest mit Silber dekoriert verlassen. Holger, dem es gelang, seinem Konkurrenten Ralf um eine gute Minute zu enteilen, verpasste trotzdem den dritten Platz. Und so ging es auch Katrin.
Der Spaß auf der gut präparierten Strecke blieb aber nicht zu kurz, unabhängig von den Platzierungen. Zur Ergänzung der Bericht von Fiko.
ringo_klmicha02klralf_edkaPa
sabine_kl
jürgen_klplanMan guckt ja gerne, was unsere früheren Mitstreiter so machen: Frank Schramm holte sich zur selben Stunde beim Rostocker Herbstlauf in einer souveränen Performance den ersten Platz der M65 über die 5k.

plan

Und genau eine Woche später war schon wieder der Termin für eines der beliebtesten Laufereignisse der Region – den Graal-Müritzer Schneckenlauf – herangekommen. Mittlerweile auch schon der mit der Nummer 27!
Von Lauftreff und Anhang 16 Athletierende an der Startlinie parat!
Im Gegensatz zu zahlreichen früheren Gelegenheiten begleitete diesmal herrlichster herbstlicher Sonnenschein die in Streusel-Vorfreude dahingleitende Läuferschar, und da konnte manche Bestleistung nicht ausbleiben. Dazu zählen gewiss die 1. AK-Plätze von Sabine und Jürgen (der schön von Matthias gepaced wurde) über die 5k und auch der Bronze-Rang von Katrin (die von Katja gepaced ihrem Micha entwischte).
Ein Dreifach-Triumph ist über die 5k-Walking-Distanz zu vermelden: Karin und Astrid konnten beide mit Silber auftrumpfen während Ingrid sich gar einen ersten Platz sicherte. Bemerkenswert war auch die Nachwuchsarbeit von Holger, der mit seinem kleinen Eddy die 2k stemmte und sich bei der Gelegenheit auf der ungewohnten Kurzstrecke mal eben den ersten Platz holte (wenn auch ein klein wenig davon profitierend, dass die M65 auf dieser Strecke nicht so stark besetzt war).
Ringo bleibt der Ruhm, dieses Jahr als einziger Lauftreffler die 10k bewältigt zu haben. :-) Und! die beste Nachwuchsarbeit wurde beobachtet: Sein Svend holte sich Bronze über die 5k und Toren einen 4. Platz.
Wie meistens geht der Blick auch auf die bei uns “Ausgebildeten”: Frank durfte sich in seiner AK über 5k Gold freuen und Doreen zog mit Silber über 10k davon.
Die abschließende Schneckenvertilgung war mal wieder ein wohlverdienter Regenerationsturbo.
3walkerInnensabinejürgenurkunden

cYKfLWriWFkp7sZfQp3OrQS7YnxatN1Cw2n4Ku5vo9I-2048x1511Nach 14 Tagen verdienter Erholung ging es weiter: Just an dem Tag, an welchem Katrin ihren ziemlich runden Geburtstag zu feiern wusste, und Jürgen sich von dem gleichen Ereignis des Vortages zu regenerieren hatte, war der Termin für eine weitere Auflage des legendären Recknitztaler Salzlaufs herangebrochen. Bisher oft aufgefallen durch mehr als extreme Witterungsbedingungen, vgl. 2019 2021 2022.
Und nicht zu vergessen die eklatanten Höhenmeter, die manch einem beim Erklimmen des berüchtigten Marlower Kirchenberges (in Fachkreisen auch als #kackberg bekannt) ein Stoßgebet entlockten.
Ringo, Holger und Ralf sowie unsere ex-”Azubis” Doreen und Frank ließen sich davon aber nicht abschrecken und wurden dafür reichlich belohnt. Ringo, die geringe Besetzung seiner AK gewieft ausnutzend, holte sich ungefährdet sowohl den dortigen Platz 1 als auch den unserer Lauftreff-Delegation. Für Ralf, der diesmal Holger abhängen konnte (kleine Revanche), gab es Platz 2 der hart umkämpften M65, worauf Holger auf dem 3. Rang landete. Frank musste sich mit dem undankbaren 4. Platz zufriedengeben, mehr als zufrieden aber über seinen bisher zweitbesten Lauf über die 10k sein. Wenn Strava das sagt… Doreen schließlich durfte sich auch über einen gepflegten Platz 2 freuen.

cannondie4-02sonne02Den gleichzeitig stattfindenden Seelsorgelauf diesmal ausgelassen, konnte manche(r) das nächste wahrhaftig stimmungsvolle Event nicht außen vorlassen – den Mönchguter Brennereilauf. Wie schon im letzten Jahr eine feuchtfröhliche Angelegenheit. Eventuelle Platzierungen haben hier hinter dem Spaß eindeutig zurückzustehen, wozu auch die dort verabreichte ganz spezielle Läufernahrung beiträgt.
Aus der Ausschreibung: “Der Spaß bleibt das Hauptziel dieser Veranstaltung.  Deshalb wird auch in diesem Jahr auf eine Zeitnahme verzichtet. Auch an dem Motto “Shot oder Squat” wird festgehalten. Am Ende eines jeden Kilometers müssen die Teilnehmenden somit wieder entscheiden, ob sie einen Kurzen einer ausgewählten Spirituose der Störtebeker Brennerei probieren oder 10 Kniebeugen machen wollen.
Katja, Ringo, Katrin und Micha bildeten die diesjährige Abordnung des Lauftreffs und nahmen bei schönstem Winterwetter die beiden Hauptaufgaben wahr – überwinden von 10k und verantwortungsvolle Verkostung diverser Brennerei-Spezialitäten. Denn wie man hörte, war zur Zählung der Squats die Anzahl der Finger an der Hand eines Sägewerkers mehr als ausreichend.
408118000_3500334023514060_4497508057049514683_nseeJetzt könnte man meinen, der schon am darauffolgenden Tag anstehende Ratzeburger Adventslauf, immerhin 26 höhengespickte km um den Großen Ratzeburger See, hätte Katja und Ringo sozusagen den Rest gegeben. Aber nein, meinte sie, das war eine schöne lockere Aktion, viel weniger anstrengend als das Shot-Spektakel. Erstaunlich, vor allem, wenn man an frühere “Schreckensberichte” denkt – z.B.  2016 2019 2022 . Nach 2:33:07h wurde ein schönes gemeinschaftliches Finish dargeboten, und in der Liste ließ Ringo ca. 35% der Starter hinter sich, Katja schaffte das sogar mit 39% der StarterInnen.

aufrufselfieDer darauffolgende Samstag versprach, ein ganz trauriger zu werden, denn der traditionelle Nikolauslauf des ESV Lok Rostock wurde abgesagt! Das konnte der Lauftreff ja so nicht stehen lassen, und so wurde spontan eine klitzekleine Ersatzveranstaltung ins Leben gerufen. Ungeachtet des Schmuddelwetters wurden einige Runden unter Verwendung des Tannenweges gedreht, und wer dabei nicht warm wurde, konnte dies bei den anschließend dargebotenen Heißgetränken und weihnachtlichen Knabbereien nachholen.

6rsovpR3pW9v-TTnsZioQglOw_rs07vS0WILHH_3bG4-1605x2048Ganz am Schluss soll schließlich nicht versäumt werden, des am 3. Advent zelebrierten Laager Stadtlaufes zu gedenken! Jürgen war dabei und genoss ohne Leistungsdruck ein entspanntes weihnachtliches Läufchen gemeinsam mit Frank.

Damit verabschiedet sich die Redaktion fürs erste, wünscht eine erbauliche Rest-Adventszeit, einen fleißigen Weihnachtsmann und einen dynamisch-sportlichen Rutsch ins Neue Jahr!

Graal-Müritz, oder Lubmin, das war die Frage am zweiten Oktober-Wochenende.

wiki-museumNun, zunächst fanden sich das bekannte Laufpaar Doreen und Frank sowie Jörg nebst Filius Michael  im Graal-Müritzer Rhododrendonpark ein, um die nicht ganz 10k des AOK-Erlebnislaufes unter die Füße zu nehmen – eines der üblichen Angebote des Dünenläufer-Racedays.
Schon im Vorfeld wurde es recht lustig für Jörg – arg spät angekommen, war nur noch ein Parklückchen an einem Bauzaun zu haben. Eigentlich sehr schön und keinem im Wege . . . aber es kam eine nette Dame eilig herbei und meinte, die Knöllchenbrigade warte nur auf so einen Schlawiner. Und hast du nicht gesehen, rückte sie ihr eigenes vor dem Heimatmuseum platziertes Gefährt paar cm beiseite und winkte einen hinein. Wie sich ergab, auch eine gelegentliche Läuferin, nur nicht momentan.
Aber für Michael wards noch viel lustiger. Das aufregende Einparking verpasst, weil hurtig zur Nachmeldung geeilt … ach, keine Startnummer mehr erhalten.  . .  aber völlig kostenlos den umfangreichen Starterbeutel abgefasst und als Freelancer auf die Strecke gewunken :-)
Wie es beim Dünenläufer so üblich ist – als “Kurzstreckler” kann man zunächst den Start der längeren Distanzen bejubeln. Sodann wird man zum Zielbereich gebeten, und wenn alle sich den genug angesehen und in ihr internes Navi übernommen haben, beginnt die traditionsreiche Ehrenrunde, welche unter Führung der amtierenden Rhododendron-Königin in einem eleganten Bogen zur Startlinie führt. Mancher ist dann schon mal reichlich aus der Puste, aber es hilft nicht, nach einem zünftigen Count-Down geht es dann erst richtig los, von einem zünftigen Blasorchester wird man direkt auf die Strecke gepustet.
bläserUnd dann pirschte man so dahin und genoss das perfekte leicht kühle Laufwetter. Auf einem Teil der Strecke hatte man einen schönen Seeblick und durfte recht frischen salzigen Wind genießen, während man den Wogen beim Anbranden zusah.  Nebenher schrubbte man so seine km, teilweise auf sehr schmalen Naturpfaden, gelegentlich auch in bebautem Gebiet und vor allem auf seehr langen Waldwegen. bell&medalAm Ende durfte Frank – neu und sehr heiß in der M65 -  als Erster unserer kleinen Delegation und zweiter der AK dem Finisher-Glöckchen lauschen, gefolgt von Michael, Jörg und Doreen. Nach ein wenig relaxen, die Ergebnisse betrachten und verlorene Energien nachfüllen, dann der Abschied.
Vor der Heimfahrt schaute Jörg spontan beim Heimatmuseum vorbei, und siehe da, die hilfreiche Knöllchenverhinderin waltete ihres Amtes im Eingangsbereich und bewachte den Spendentopf. Na der musste dann ja noch ein bisschen aufgefüllt werden.

Hier nun muss man zugeben, sooo schwer war oben erwähnte Entscheidung dann ja doch nicht. Denn Lubmin war ja erst anderntags.

team_klDort war statt Genuss eher Leistung angesagt, denn beim Fredrich-Gedenklauf in Lubmin ging es nicht nur um schnöde Laufcup-Punkte, sondern sogar um die Landesmeisterschaft 10k-Straße von MeckPomm!
Vom Lauftreff delegiert  Sabine, Matthias, Holger und Jürgen. Und Frank fühlte sich schön aufgelockert vom vortägigen Race-Day und nahm gerne noch 5 Lubmin-Kilometer mit, ohne sich dem Meisterschaftsdruck auszusetzen.
spasss

Welches Fazit kann man nun ziehen? Neben dem Spaß gab es auch Ergebnisse. – Sabine sicherte sich mit großem Abstand die Landesmeisterschaft und die volle Punktepackung, Jürgen musste sich einem Bezwinger beugen und mit 24,5 Punkten zufrieden sein, ganz ungewohnt für ihn. Holger dagegen erheimste zwar “nur” 22,5 LC-Punkte als Vierter seiner AK, aber wurde dadurch eine Altlast von 17P los, so dass er sich über die größte Verbesserung freuen kann.
Die mediale Begleitung bzw. Nachbetrachtung durch Sprintefix und Fachpresse blieb nicht aus! Es sei gestattet, die besten Fundstücke mit Dank an Sprintefix hier zu präsentieren.

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