13. November 2016 | 
Autor: Nach Berichten von immer noch leicht traumatisierten Teilnehmern der Landesmeisterschaft Crosslauf in Bad Doberan war der gleichzeitige Schneckenlauf vergleichsweise doch eher als Wellness-Veranstaltung zu betrachten. Allein schon auf Grund der Wetterlage. Desgleichen der Crosstock, bei dem wir so gelitten haben. Doch das nur nebenbei.
Denn heute geht es um die 6km des 4. Herbstlaufes im Lütten Kleiner Fischerdorf, der diesmal auch mit einer außergewöhnlichen Wetterlage gesegnet war – welche der gebildete Leser sicher schon in der Überschrift erahnt hat. Der knackig kalte „weiße Nebel wunderbar“ nahm derartige Ausmaße an, dass beinahe zu befürchten war, der Gipfel des immerhin 38m hohen dreimal zu überwindenden Rodelberges würde matterhornartig in Wolkenbänken verschwinden 
Ganz so schlimm wurde es dann nicht, im Gegenteil war die Aktion aus Sicht unserer kleinen Lauftreffabordnung eine wahrliche Aufbau-Veranstaltung, sowohl mental als auch körperlich. Eigentlich war ich im Vorfeld recht unentschlossen gewesen, und bei Betrachtung des morgendlichen Wetters eher abgeneigt, aber … worüber zum Teufel sollte man dann schreiben? Also los, um als „embedded blogger“ tiefschürfende Eindrücke zu sammeln.
Allein schon die vielen gut gelaunten Läufergesichter aus dem ganzen Umkreis wiederzusehen! Besonders positiv fiel mir wieder mal der extrem zahlreich angetretene SC Laage auf, dessen charismatischer Jugendtrainer Andre eine hinreißende Aufwärmübung seiner hochmotivierten Kids-Truppe bot, der man sich am liebsten gleich angeschlossen hätte. Und wie so oft bekam ich gleich eine noch bessere Laune beim Erblicken der bekannten Athleten von der Boddentherme und meinem allgegenwärtigen Angstgegner Steffen mit seinen flotten Kids. Um nur einige zu nennen. Unfassbar, dass mir dieser prickelnde Teil der Realität als unsichtbares Paralleluniversum so lange verborgen war, als ich noch ein dürftiges Dasein als couch-potatoe fristete.
Mit Doreen und Frank durfte ich wieder die im Reifegrad unschlagbare Killer-Triade bilden, welche auf die Art schon den Crosstock aufgemischt hatte. Und mit Katrin plus Partner plus Hund als anfeuerndem Schlachtenbummlerteam am Rande der Piste bzw. auch mal auf dem wolkigen Berges-Gipfel konnte eigentlich nichts schiefgehen, auch der in Rekordgeschwindigkeit zugefrorene und so zu umrundende Ententeich brachte da nur eine zusätzliche Motivation ins Spiel: Frank und Jörg machten mal eben ihre Altersklasse platt und Doreen war froh, ihr „Handicap“ wieder mal verbessert zu haben.
Hier die Statistik
| Pl. | m. | w. | Name |
Ak. |
Ak | Verein | StNr | Zeit | pace |
| 39. | 34. | Jörg Völske |
1. |
M60 | 1.LAV Rostock | 3091 | 0:26:22,2 | 4:24 | |
| 59. | 48. | Frank Schramm |
1. |
M55 | 1.LAV Rostock | 1752 | 0:27:45,5 | 4:38 | |
| 87. | 26. | Doreen Heinrich |
6. |
W35 | 1.LAV Rostock | 1836 | 0:31:34,9 | 5:16 |
Die Dramatik der Ereignisse kommt im Video ungeschminkt zum Tragen!
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Auch in diesem Jahr gibt es gleich zwei Bestenlisten voller Ehrfurcht (für die, die weiter vorne sind) zu betrachten:
Da wäre zunächst die Laufcup-Abschlusswertung, an der nach dem letzten dazugehörigen Event dieses Jahres, der Cross-Landesmeisterschaft in Bad Doberan, nicht mehr gerüttelt werden kann. Unser Lauftreff war wie schon im letzten Jahr mit den beiden Sportfreund(In)nen Sabine und Jörg vertreten, welche beide diesmal nicht ganz so weit vorne landeten. Das lag sowohl an der zahlreicher aufgelaufenen höherkarätigen Konkurrenz als tw. auch an gesundheitlichen Problemen.
Hier die relevanten Tabellenauszüge:
Für Sabine ist es natürlich ein wenig ärgerlich, dass sie sich nicht in Doberan den fehlenden halben Punkt für den Silber-Rang holen konnte. Aber die Gesundheit geht vor.
Bei mir dagegen war am Ende realistisch nichts mehr zu verbessern, so dass ich statt der Doberaner Schlammpiste lieber das Graal-Müritzer Schneckchen in Anspruch nahm. Ich bin aber trotzdem mit diesem Jahr weitgehend zufrieden. Fast jeder Lauf war besser als derjenige im Jahr zuvor, nur eben die Konkurrenz noch ein bisschen stärker als gehabt. Und den in einem ultimativen death-race erkämpften Pokal von Ueckermünde könnte ich immer noch jeden Tag dreimal anbeten Und immerhin war ich auch noch der zweitfleißigste Renner…
Sodann kommen wir zur Bestenliste Nummer 2, der „LVMV-Jahresbestenliste 2016 im Straßenlauf“, wo es nicht um Platzierungen geht, sondern schlicht darum, bestimmte altersklassengerechte Anforderungen zu erfüllen. Und zwar nur auf amtlich vermessenen Strecken, wodurch manch gute Leistung leider unter den Tisch fällt. Und es hängen in manchen Disziplinen die Trauben ganz schön hoch.
Aber durch gutes Zusammenwirken mit Sabine wurde insgesamt eine lückenlose Repräsentanz unseres Lauftreffs erreicht:
10km: M60 (bis 46min): 6 Beste (mein Bestes nur 46:14)
W55 (bis 56min): 2 Beste; Zweite Sabine Engelmann mit 45:05
15km: M60 (bis 1:10): 2 Beste (mein Bestes nur 1:11:02)
W55 (bis 1:30): 8 Beste; Zweite Sabine Engelmann mit 1:12:14
HM: M60 (bis 1:40): 3 Beste (mein Bestes nur 1:40:39)
W55 (bis 2:05): 5 Beste; Erste Sabine Engelmann mit 1:43:35
M: M60 (bis 4:00): 4 Beste; Zweiter Jörg Völske mit 3:34:41
Und nun frage ich mich natürlich, ob es Realpolitik oder eher Größenwahn ist, nächstes Jahr in den knapp verpassten Disziplinen noch ein Schippchen drauflegen zu wollen.
Man wird ja nicht jünger. Andererseits ist man ja immer aufgefordert, sich einen guten Vorsatz für die Silvesternacht auszudenken… Und da hätt ich dann schon mal einen Kandidaten. Zudem gibt es genug gleichaltrige (und ältere) Vorbilder, die diese vorgegebenen Anforderungen locker geschafft haben.
Dieser antike Ohrwurm schlich sich in meinen Gehörgang beim Erblicken der zahlreich erschienenen Schnecken-Enthusiasten, wirkungsvoll verstärkt durch unsere Lauftreff-Abordnung. Frank gar war beinahe gleich nach seiner Schicht herbeigeeilt, noch gut aufgewärmt.
Begehrliche Blicke richteten sich immer wieder auf das Streuselschnecken-Ausgabefenster, aber das Team dahinter war wieder mal knallhart: Der Schneck-Berechtigungsschein wird erst nach dem Zieleinlauf überreicht.
Und so musste man wohl oder übel erst mal die feuchten 10km in Angriff nehmen. Und es ist ja wirklich eine sehr schöne Waldstrecke zu laufen. Heute aber waren die von den zwangsläufig zahlreich vorhandenen Baumkronen herabrinnenden Tropfen von besonders beeindruckenden Dimensionen.
Trotzdem konnte sich beinahe jeder über eine neue Bestzeit freuen – ich so: yipppieh, endlich mal unter 0:45! Keine Kunst, wenn die Strecke paar 100m kürzer ist… aber der Urkunde sieht man es nicht an
Zwar keine neue Bestzeit, aber den Titel „Streckenkavalier“ kann sich Frank an die Brust heften, welcher der von Seitenstichen geplagten Doreen getreulich beistand.
Nach dem Erhalt der schwer erkämpften grünen Schnecken-Zertifikate konnte man sich dann endlich dem Genuss der wie immer sehr frischen, leckeren und dick-streusligen Back-Kreationen hingeben.
Am Ende kam für unsere Delegation sogar eine Medaillenpackung in allen Farben heraus, überreicht bei immer strömenderen Regenfluten. Leider ohne Schneckchen-Prägung darauf, welche es nur zum Jubiläum im vorigen Jahr als einmaliges Unikat gab. Hmm, und welches ich durch eine der größten Fehlentscheidungen meiner Läuferkarriere verpasste. Da musste ich mir zum Depressionsabbau schon mal ein extra-Streuseltier von dem Ausgabeteam erbitten. Mmpf mmpf.
Der Lauftreff in der Statistik:
|
und im Bild: |
Mit diesem Spruch kommentierte einst „Gröni“ den morbiden Sog, der ihn zum Himmelfahrtskommando auf „Das Boot“ führte.
Was treibt nun einen Menschen, der noch den Rügenbrücken-HM in den Knochen hat, und vor dessen geistigem Auge sich unerbittlich der monströse Tentakel des Graal-Müritzer Schneckenlaufes aufbaut, dazu, sich zwischendurch auch noch die 10 Cup-Meilen des Stralsunder Fachhochschullaufes anzutun?? Wo doch schon aus der Voranmelder-Liste hervorging, dass nicht der Hauch eines extra-Laufcup-Pünktlis zu erwarten war! Naja, zum letzten Mal in diesem Jahr musste ich einfach noch mal meinen direkten AK-Konkurrenten eine Chance geben. Und eine kleine über-den-Gartenzaun-Bemerkung meiner Laufhund-besitzenden Nachbarin hatte eine gewaltige Motivation aufgebaut: „Niemand glaubt uns, dass dieser Hund schon 11 Jahre alt ist“. Mein Verdienst Also ging es bei schönster Herbstsonne schon wieder nach Stralsund…
Vor dem Start versprach die Rennleitung, dass es einen wunderschönen Schiebewind geben würde. Aber: erst auf dem Rückweg. Und bis dahin musste man sich durch einen nahezu orkanartigen Gegenwind durchkämpfen, geradezu durchwuchten. Heißa, wie freute man sich da auf den Wendepunkt!
Ab da lief „es“ dann eigentlich ganz gut, es kam am Ende sogar eine etwas bessere Zeit als im Vorjahr heraus, aber an meine vertrauten Cup-Gegner kam ich trotzdem nicht heran.
Einen kleinen, schmutzigen Triumpf konnte ich mir daher in der Dusche nicht verkneifen. Nämlich, das warme Wasser war so ziemlich aus. Und ich, unter meiner Eckdusche, warf meine dürftigen schauspielerischen Fähigkeiten an die Front, um mich mit dem Ausdruck höchsten Wohlbehagens unter der extrem frischen Brausung zu aalen. Mit dem Ergebnis, dass sich vor “meiner” Dusche eine besonders lange Schlange aufbaute. Und als mein Nachfolger aufjauchzte, war ich zum Glück schon um die Ecke.
Da aber gab es sofort die Retourkutsche – ich wühlte in meiner unergründlichen Sporttasche und zog verärgert murmelnd eine desolate Banane hervor, nach der ich eine Woche vorher vergeblich gebuddelt hatte. Und der Garderobennachbar Steffen, der mir auf der Piste knapp aber deutlich entwischt war, meinte trocken: „Na dann ist die ja jetzt wenigstens schön durch. Ist auch besser für die Zähne, in deinem Alter“. Ja.
„Doch was am meisten ihn entsetzt – das Allerschlimmste kam zuletzt“ (W.Busch):
Die ganzen AK-Ehrungen zogen sich ewig hin, mit den 10-miles-M60s fast zum Schluss. Es war dann schon eine gewisse knisternde Spannung in mir, weil ich vorher keine Einlauflisten gefunden, und auf der Piste nur zwei AK-Konkurrenten entfleuchen gesehen hatte. Aber dann hatte sich doch einer unter meinem Radar auf den 2. Platz vorgekämpft .
Und so musste ich unerbittlich ohne Edelmetall den langen Weg nach Hause durchstehen.
Auszug M60:
| Lfd. | Id |
AK. |
AK | Name | Geb | Verein | Zeit | pace |
| 43. | 82 |
1. |
M60 | KALETZKI Norbert | 1953 | Laufgruppe Schwerin | 1:14:05 | 4:36 |
| 50. | 88 |
2. |
M60 | TSCHERSICH Harald | 1956 | Laufgruppe Schwerin | 1:15:44 | 4:42 |
| 53. | 222 |
3. |
M60 | PRESCHER Harald | 1955 | SV Turbine Neubrandenburg | 1:16:22 | 4:44 |
| 56. | 31 |
4. |
M60 | VÖLSKE Jörg | 1954 | 1.LAV Rostock | 1:17:34 | 4:49 |
Das war er mal wieder, der legendäre Rügenbrückenlauf. Ich hatte mir erneut den HM vorgenommen, während der restliche Lauftreff sich auf den 12 und 6 km zu verteilen gedachte.
Einen gut Teil des Berichtes könnte man eigentlich jetzt vom vorigen Jahr abschreiben und somit viel Arbeit sparen („…Die Hinfahrt durch schönen feuchten Nebel und ständige Regenschauer versprach schon mal einen grenzwertigen Maso-Genusslauf… Auf Rügen dann war der Schwierigkeitsgrad etwas erhöht durch einen zeitweilig notwendigen Slalom um diverse Pfützen und Schlammlöcher, welche aber alle von vergangenen Regengüssen zeugten. Denn das Laufwetter war perfekt und ich war sehr froh, das korrekte mini-Outfit gewählt zu haben…“). Es gab aber auch Unterschiede…
Noch früher loszufahren als letztes Jahr verringerte für mich leider nicht den Schwierigkeitsgrad, das Auto loszuwerden: erstes Parkhaus überfüllt wg. Teilnehmerrekord (wozu unser Lauftreff wesentlich beitrug!), zweites dann schon abgesperrt, beim dritten Einfahrtblockade wg. Schranke kaputt, das vierte dann quasi am anderen Ende der Stadt. Ein Glück, dass ich Stralsund von früher kenne und so zu Fuß eine zügige Luftlinie hinlegen konnte. Wenigstens dann schon mal schön aufgewärmt und das Adrenalin gut hochgefahren.
Viele renndurstige und ausnehmend gutgelaunte Leute säumten die Piste und es ging auf einem etwas anders als sonst abgesteckten Kurs los – diesmal gings nicht durchs Rathaus, dafür ein Ende unter der Brücke lang (sehr erhaben…), und der HM-Kurs war zur Abwechslung mal rechts- statt linksrum. Das erschwerte ein bisschen die Zeiteinteilung.
Ich hatte das Gefühl, wesentlich schneller zu rennen als letztes Jahr, wozu auch der vor dem Ziel hinzustoßende Birk dankenswerterweise beitrug. Und es gelang mir tatsächlich, den Abstand zur Traumgrenze 1:40:00 noch etwas zu vergrößern. Dummerweise aber zur falschen Seite. Birk dagegen konnte sich wirklich wesentlich verbessern, und das kann auch von unseren 6km-Bezwingerinnen behauptet werden. Für Frank, der ja noch nicht solange dabei ist, der erste gefinishte Zwölfer überhaupt – ein Grund zum Stolz! Einen besonderen Grund zum Stolz hat auch Tatjana, die auf der 12-km-Strecke einen persönlichen, für sie beinahe unfassbaren Geschwindigkeitsrekord hinlegte – im Verbund mit Holger.
Nur ein Wermutstropfen: Uwe musste leider seiner eigentlich schon auskuriert sein sollenden Läuferverletzung Tribut zollen.
Unabhängig von irgendwelchen Messwerten war das Rügen-Rennen ansonsten ein Erfolgserlebnis, das unser Lauftreff in seinen Annalen guten Gewissens verewigen kann. Und: Unser FC Hansa konnte sich nun nicht lumpen lassen – das wäre ja auch zu peinlich gewesen – und gewann mit Bravour gegen Duisburg.
Unsere finisher:
| Ges. | m. | w. | StNr | VName | NName | AK. | AK | pace | Zeit | 2015 |
6km
| 147 | 29 | 893 | Ines | Sachs | 8 | W45 | 5:22 | 00:32:14 | 00:34:38 | |
| 266 | 74 | 960 | Katrin | Schumann | 15 | W45 | 5:46 | 00:34:36 | 00:35:07 | |
| 392 | 143 | 338 | Nadine | Blahn | 22 | W20 | 6:06 | 00:36:39 |
12km
| 56 | 8 | 3497 | Sabine | Engelmann | 1 | W55 | 4:36 | 00:55:06 | 00:54:23 | |
| 66 | 58 | 4044 | Birk | Schoknecht | 9 | M45 | 4:38 | 00:55:37 | 00:58:57 | |
| 120 | 104 | 3781 | Holger | Kunkel | 3 | M60 | 4:56 | 00:59:13 | ||
| 121 | 17 | 4000 | Tatjana | Rüggeberg | 4 | W45 | 4:56 | 00:59:13 | ||
| 196 | 27 | 3404 | Silke | Blanke | 2 | W50 | 5:13 | 01:02:32 | ||
| 236 | 201 | 4045 | Frank | Schramm | 13 | M55 | 5:18 | 01:03:35 | ||
| 408 | 328 | 3526 | Erhard | Fischer | 9 | M65 | 5:45 | 01:09:04 | ||
| 410 | 82 | 3625 | Doreen | Heinrich | 13 | W35 | 5:45 | 01:09:05 | ||
| 579 | 157 | 3759 | Katrin | Kröppelin | 29 | W45 | 6:06 | 01:13:50 |
HM
| 66 | 60 | 3189 | Jörg | Völske | 2 | M60 | 4:46 | 01:40:39 | 1:40:12 |
Alle Zieleinläufe wurden von der Zeitnahme akribisch gefilmt. Die hochauflösenden Versionen können erworben werden, aber für eine kleine Lauftreff-Animation tun es auch die Vorschauclips.
Zum krönenden Abschluss versammelten sich einige Überlebende zwecks Fotoshooting im Ozeaneum:
an dieses deutsche Kulturgut musste ich kurz nach dem Startschuss des diesjährigen Crosstock denken, welchem ich als Startläufer unseres Lauftreff-Teams “Waldläufer” lauschen durfte. Denn ziemlich schnell war der ganze Pulk weg, und nur noch der kühle Herbstwald um einen rum, obwohl diese erste Runde noch meine schnellste war.
Im Vorfeld, zu unserem großen Glück, hatte unser Rundenzählmeister Werner uns Neulingen die Idee ausgetrieben, doch mal immer gleich 2 Runden á 600m zu laufen. Das wäre, im Nachhinein betrachtet, selbstmörderisch gewesen. Man dachte so – ach 600m Waldweg, was ist das schon, selbst bei paar Hindernissen. Die Hindernisse bestanden in der Reihenfolge aus einem Baumstamm, einer kleinen Modderstrecke, einem Berg und noch einem Baumstamm. Eigentlich nix. Aber uneigentlich der härteste Run des Jahres, von den letzten 2km eines Marathon mal abgesehen. Nach jeder Runde genau so fertig gewesen, weil die Sprintmuskulatur irgendwie unterentwickelt ist. Wird anscheinend im Training zuwenig gefordert.
Die Rundenzeiten (zur Einordnung: 2:23 = 3:58/km, 2:31 = 4:12/km; 2:42 = 4:30/km)
| Name \ Runde | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| Jörg | 2,31 | 2,35 | 2,32 | 2,34 | 2,34 | 2,36 |
| Doreen | 2,42 | 2,51 | 2,48 | 2,59 | 3,01 | 2,53 |
| Frank | 2,26 | 2,33 | 2,37 | 2,32 | 2:25 | 2,23 |
Wie die Statistik zeigt, darf Frank sich unangefochten mit dem Titel “Schnellster Waldläufer” schmücken. Er war von dem ganzen Vorgang ausgesprochen begeistert, schmunzelte nach jeder Runde mehr (im Gegensatz zu uns “Mitläufern”) und freute sich sichtlich am Wiedererwachen seiner lange brachliegenden Fußballer-Gene.
Am Ende belegten wir einen harterkämpften letzten Platz (immerhin war ein anderes Team ganz auf der Strecke geblieben). Und: Die Geronten-Wertung wurde mit weiiitem Abstand gewonnen, wofür es eine opulente Extra-Belohnung gab! Mit den Worten der Fiko-News: “In der Sonderwertung „Reifstes Team“ wurden die „Waldläufer“ Jörg Völske, Doreen Heinrich und Frank Schramm vom 1. LAV Rostock mit einem Präsentkorb geehrt – ihr Gesamtreifegrad betrug 158 Jahre.” Besser kann ich es nicht ausdrücken
Update: Breaking News aus Amsterdam! Frank Bennis hat den Amsterdam-HM gefinished mit 1:34:56! Es gibt eine Super-Rennstatistik dazu.
Nach der Betrachtung der Teilnehmerliste des Lubminer Laufcup-Rennens, gleichzeitig die Landesmeisterschaft 10km-Straße von MeckPomm, fiel mir die Entscheidung, lieber das neue Event in der nordischen Laufszene,
den Graal-Müritzer Dünenläufer, zu verkosten, relativ leicht. Eine Rolle spielte dabei die elend lange Fahrerei nach Lubmin.
Und außerdem hatte ich von meinen 5 Cup-Pflichtläufen schon 9 weg und es war keinerlei Aufstockung des Punktekontos zu erwarten.
Ein bisschen kam es mir natürlich trotzdem wie Fahnenflucht vor, deshalb war ich relativ hoch motiviert, auch in Graal-Müritz passabel zu performen und wenigstens einen guten „halben“ Dünenläufer abzuliefern. Während Holger, nach seinem Isenkierl, um den Level zu halten, wohl oder übel die ganze Strecke auf sich nehmen musste.
Der Gott der Läufer meinte es doppelt gut mit den Dünenläufern: Pünktlich zum Start kam die Sonne durch, um im Gespann mit gelegentlich durchziehenden Wolken ein perfektes Läuferwetter zu bieten – aber erst, nachdem die gefürchteten Sandpassagen hinreichend durchfeuchtet worden waren.
Die Strecke zeigte sich als sehr abwechslungsreich und naturnah, durchaus anspruchsvoll, schön gleichmäßig abgeschmeckt mit Waldboden, kiesigem bis spitzkantig steinigem Untergrund, streckenweise Asphalt aber auch reichlich Tiefsand (tödlich wenn trocken).
Schöne Blicke über die Ostsee auf dem ersten Teil der Strecke waren reizvoll kombiniert mit einem sanften Schiebewind. Auf dem Rückweg war dafür der Gegenwind umso steifer, was aber der Sauerstoffsättigung des Blutes sehr zuträglich war.
Es gab keine Kilometermarkierungen, was nicht unbedingt ein Nachteil ist – man läuft so vor sich hin, genießt die Gegend und seine Schmerzen, und das plötzliche Erblicken des Zieles ist eine freudige Überraschung.
Somit kann ich mich dem Spruch auf http://www.duenenlaeufer.de/ nur anschließen:
»Ich laufe auf der Düne, hinter mir liegt der Wald und vor mir die Ostsee. Der Wind weht über das Wasser und bewirkt ein leichtes Wellenspiel. Mir geht es gut, ich atme durch. Ich bin ein Dünenläufer.« (oder ein halber…)
In der Reihenfolge des Einlaufes
Dünenläufer ½ (24km)
| 20. | 1. | M60 | 230 | VÖLSKE Jörg | 1954 | 1. LAV Rostock | 1:58:33 | +25:07 |
83 1 <– Finisher
Dünenläufer (42km)
| 12. | 1. | M60 | 132 | KUNKEL Holger | 1955 | Freunde Norwegen in Rostock | 4:08:22 | +1:09:02 |
17 1 <–Finisher
Sabine dagegen verteidigte die Ehre des Lauftreffs beim Sebastian-Fredrich-Gedenklauf (10km) in Lubmin und bestätigte mit 45:05 min ihre derzeitige Form – noch einen Tick schneller (pace 4:31) als beim Staffelmarathon (4:32)! Einzig ihre Laufcup-AK-Konkurrentin Beate hatte am Ende die Nase noch weiter vorn.
Leider hat Sabine sich zu spät angemeldet, so dass sie (mal wieder) an der Landesmeisterschaft „außer Konkurrenz“ teilnehmen durfte. Aber – für uns alle ist sie in diesem Jahr die wahre Vize-Landesmeisterin – wenn auch under-cover.
Ein denkwürdiges Wochenende konnte in den Annalen des Lauftreffs verzeichnet werden! Man wußte gar nicht, wo man zuerst laufen sollte. Da mußten die athletischen Ressourcen schon etwas verteilt werden.
Den Anfang machten Tatjana und Uwe dann beim Kap-Arkona-Lauf:
| Platz | M | W | Nr | Vorname | Nachname | AK. | AK | Dist | Brutto |
| 45 | 9 | 237 | Tatjana | Rüggeberg | 2 | W45 | 10 | 00:47:50 | |
| 53 | 48 | 2159 | Uwe | Schmidt | 7 | M55 | HM | 01:44:31 |
(290) (152) (138) <– Finisher
Dann ging es rasant weiter bei dem neuen Mega-Event, der Rostocker 10, quasi in unserem Heimatstadion:
Rostock 10, 2.10.16
| GesPl | M | W | Name | Jahrg | AK. | AK | Verein | StNr | Zeit |
| 258. | 63. | Astrid Schulz | 1958 |
3. |
W55 | 1. LAV Rostock | 212 | 59:34,4 | |
| 168. | 148. | Frank Schramm | 1958 |
6. |
M55 | LG 1.LAV Rostock | 205 | 51:33,8 |
(286) (199) (87) <– Finisher
Ein bisschen schade, dass das kollidierte mit dem gleichzeitig startenden Ostsee-Staffelmarathon, denn beide Events haben hohe Zugkraft für unseren Verein. Nun, Frank ließ sich nicht verdrießen, beeilte sich einfach in Rostock etwas mehr und schlug dann rechtzeitig als siebter Staffelläufer in Dierhagen auf. Nach dieser Runde hatte er dann aber wirklich erstmal genug.
In erster Linie der unermüdlichen Werbung Birks zu verdanken, und natürlich dem organisatorischen Wirken Birthes, konnte der Lauftreff erstmals seit 2012 beim Staffelmarathon Flagge zeigen – im wahrsten Sinne des Wortes. Diesmal sogar mit zwei Mannschaften. Es war mal wieder ein großartiges Gemeinschaftserlebnis und jede(r) holte das Beste aus sich heraus. Wovon eventuell nach der zweimaligen Durchquerung des gefühlt knietiefen Sandes an den Strandzugängen nicht mehr so viel übrig war…. Birk machte souverän den Sprinterkönig unserer Mannschaft, nahezu im Gleichstand mit Sabine, welche ja auch noch ein längeres Ende zu verkraften hatte. Und auch Ehrhard zeigte erneut eine Hochform. Ich dagegen präsentierte zunächst wieder mein altes Leiden, das System auf den ersten Kilometern einfach nicht richtig gebootet zu kriegen und darum nicht annähern so schnell zu werden wie z.B. beim letzten Halbmarathon. Trotz ausgiebigen Warmhopsens und –strampelns. Komisch. In weiser Voraussicht wurde mir eine weitere Runde zugebilligt, als Schlussmann der Staffel II, und siehe da, da lief es bzw. er endlich besser. Trotz des längeren Endes kam ein besserer pace heraus und es konnten noch ca. 4 Teams überrundet werden
Apropos „längeres“ Ende: Die Webseite des Staffelmarathon sagt aus, dass sich die Gesamtstrecke von 42195m aus 6*5220m und 2*(5220m + 217,5m) zusammensetzt. Kommt nach Adam Riese hin. Aber niemals ist die bekannte Ehrenrunde nur 217,5m kurz. Wenn man mal mit der 400m-Bahn im Stadion gedanklich vergleicht… Oder kam die mir nur wegen eklatanter Endspurt-Entkräftung so lang vor? Bei tollense-timing findet man jedenfalls eine etwas andere Zusammensetzung:
6*5,1km + 2*5,8km = 42,2km. Gefällt mir besser. Und die hab ich dann mal hergenommen, um die in die Ergebnisliste zusätzlich eingefummelten paces zu berechnen.
Ostsee-Staffelmarathon 2.10.16
| 39. | 3:32:28 | 1. LAV Rostock I |
Sabine Engelmann |
Holger Kunkel |
Jörg Völske |
Erhard Fischer |
Doreen Heinrich |
Birk Schoknecht |
Frank Schramm |
|
|
(26:20) |
(25:36) (51:56) |
(25:29) (1:17:25) |
(24:47) (1:42:12) |
(28:53) (2:11:06) |
(23:02) (2:34:08) |
(27:48) (3:01:56) |
(30:30) (3:32:27) |
|||
|
(14.) 4:32 |
(11.) (13.) 5:01 |
(10.) (12.) 4:60 |
(8.) (11.) 4:52 |
(14.) (11.) 5:40 |
(7.) (10.) 4:31 |
(17.) (10.) 5:27 |
(19.) (12.) 5:16 |
|||
| 79. | 4:02:55 | 1.LAV Rostock II |
Birthe Stolzmann |
Ines Sachs |
Bettina Fink |
Jörg Stolzmann |
Katrin Schumann |
Nadine Blahn |
Holger Kunkel |
Jörg Völske |
|
(35:43) |
(28:08) (1:03:52) |
(34:08) (1:38:00) |
(30:09) (2:08:09) |
(29:52) (2:38:01) |
(30:33) (3:08:35) |
(26:22) (3:34:58) |
(27:55) (4:02:54) |
|||
| (19.)
6:09 |
(17.) (19.)
5:31 |
(18.) (19.)
6:42 |
(18.) (19.)
5:55 |
(16.) (19.)
5:51 |
(18.) (19.)
5:59 |
(16.) (19.)
5:10 |
(15.) (19.)
4:49 |
(92) <– Staffeln
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Mit ein wenig Animation kommt die Dramatik des finalen Renngeschehens noch besser zum Tragen
Wenn man die bei der Namensfindung des “Banzkower Zweibrückenlaufes” nicht berücksichtigten kleineren Bauwerke mit in Betracht zieht und auch schon mal einen Gedanken an den kommenden Rügenbrückenlauf verschwendet, kommt es schon hin mit dieser Anzahl.
Nach schweren inneren Kämpfen, ob die 15km-Strecke des Baaber Heidelaufes (gleichzeitig Laufcup-Wettrennen) oder ein gepflegter Halbmarathon in Banzkow die richtige Aufbaueinheit nach dem eher verkorksten Kritzmower Spätsommerlauf wäre, fiel meine Wahl dann auf Letzteres.
Im Startpulk sodann befielen mich arge Zweifel, ob ich dort richtig sei, als ein sehr dynamisch wirkender Sportsfreund, gekleidet in ein herausfordernes “Loch Ness Marathon”-Gewand, neben mir kundtat: “Also letztens kam hier der Letzte mit 1:50 rein, weit abgeschlagen, mit dem hat keiner mehr gerechnet, sie wollten das Ziel gerade abbauen…”. Häh??! Aber als er mein leichenblasses Gesicht sah, fügte er schmunzelnd hinzu, dass man in manchen Jahren wiederum mit 2:00 noch nicht der Letzte war. Plumps!
So ging es dann doch relativ entspannt los und endlich konnte ich mal wieder erfreulich leichte Füße konstatieren. Und da kein Ehrhard in der Nähe war, um einen bei einer mörderischen Anfangsgeschwindigkeit zu zermalmen, blieb es auch dabei. Da nur 29 Laufende sich für den langen Kanten entschieden hatten, hatte ich bald die ganze Piste scheinbar für mich allein. “The loneliness of the long distance runner” in Reinkultur. Nach den anfänglichen Warnungen, dass sich früher schon etliche Leute auf der Strecke böse verlaufen haben, nicht ganz sorgenfrei. Natürlich gab es paar Streckenposten, und es waren reichlich weiße Pfeile gesprüht. Nur an einer Stelle hätte ich mir wahrhaft noch einen gewünscht. Im Zweifel geradeaus, aber mit Bauchschmerzen, da voraus plötzlich rein niemand mehr zu sehen war. Das tat dem pace nicht gut! Und hätte ich nicht in letzter Sekunde ein entfernungsbedingt pixelgroßes oranges Funktionsshirt um eine Ecke verschwinden sehen, wäre ich abgebogen und jetzt wahrscheinlich schon in der Lüneburger Heide…
So aber konnten die Schönheiten der Strecke weiter genossen werden und der Abstand zu dem bewußten Orange wurde vorsichtshalber auf 5sec gekürzt. Und dann war das Ziel auch schon erreicht, in einer für dieses Jahr doch einigermaßen befriedigenden Zeit von 1:41:45, welche für den AK-Platz 2 reichte.
Und so sah das aus:
Es ist aber nicht so, dass das Cup-Geschehen von unserem Lauftreff nun ganz vernachlässigt worden wäre: Sabine absolvierte in Baabe einen ihrer noch ausstehenden Pflichtläufe und siegte souverän in ihrer Altersklasse. 25 Punkte, Glückwunsch! Hmm, ich dagegen, wenn ich so gucke, hätte mir dort maximal einen 4. bis 5. Platz geholt. I love Banzkow!
Nun herrschte ja eine Weile Funkstille auf der news-Seite.
Das heißt aber nicht, dass läuferisch gar nichts passiert ist.
Zum einen gab es da den 26. Usedom-Halbmarathon am 3.9.16.
Sabine knackte wieder souverän ihre Altersklasse und verbesserte sich gegenüber dem letzten Jahr:
| 7. | 339 | 1. | W55 | ENGELMANN, Dr. Sabine | 1.LAV Rostock | 1:43:35 | 12:40 |
(2015: 1:43:42)
Holger wiederum wollte vor seinem geplanten Marathon mal was ganz anderes machen und tobte sich aus beim Isenkierl Groß-Lüsewitz:
64.: Kunkel Holger (von 213 Startern & Starterinnen!)
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Und dann gab es da ja noch den Spätsommerlauf Kritzmow am 18.9.16:
Der Lauftreff war sehr zahlreich vertreten bei diesem traditionellen lokalen Höhepunkt.
Birk, Holger und Ehrhard legten ein sagenhaftes Anfangstempo vor, dem ich mich nur bedingt anschließen konnte. Birk finishte dann in einer sensationellen Zeit, gemessen an den üblichen Trainingsrunden, und Holger verpasste diese nur, weil er sich an einer Unebenheit leicht lädierte.
Ein gewisser Jörg dagegen, der hoffte, das schlechte Abschneiden vom letzten Stundenlauf zu kompensieren, schaffte es im Gegenteil nur, noch etwas weiter einzubrechen und auch wesentlich langsamer als beim vorjährigen Spätsommerlauf zu sein. Nö, dat war nix. Als Gute Tat kann ich nur vermerken, beim windbedingten Abheben und Kentern des Kuchenzeltes mein bescheidenes Gewicht mit in die Waagschale geworfen zu haben, um den Normalzustand wieder herzustellen und die Kuchenverluste in Grenzen zu halten.
Hab dann am folgenden Montag echt überlegt, ob es verantwortungsvoll ist, in diesem Zustand Nachbars Laufhund zu der üblichen kleinen Runde abzuholen – nachher fällt der dabei vor lauter Unterforderung in ein Wachkoma 
Naja, ließ sich knapp vermeiden. Man kann ja auch Stöckchen werfen
Ergebnisse (10 km ist als 9600m zu verstehen):
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Ges |
Name |
Dist |
Snr |
Jg |
AK. |
AkRng |
M/W-Rng |
Endzeit |
|
19 |
Birk Schoknecht |
10 |
122 | 1969 | M 41-55 |
10 |
19 |
43:50 |
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36 |
Jörg Völske |
10 |
163 | 1954 | M 56-99 |
3 |
35 |
46:54 |
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37 |
Ralf Rainer Schulz |
10 |
143 | 1954 | M 56-99 |
4 |
36 |
47:39 |
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46 |
Holger Kunkel |
10 |
175 | 1955 | M 56-99 |
5 |
44 |
48:49 |
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64 |
Doreen Heinrich |
10 |
118 | 1978 | W 28-40 |
3 |
5 |
53:58 |
|
64 |
Frank Schramm |
10 |
104 | 1958 | M 56-99 |
9 |
60 |
54:00 |
|
73 |
Katrin Kröppelin |
10 |
170 | 1970 | W 41-55 |
29 |
64 |
58:24 |
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14 |
Erhard Fischer |
6 |
649 | 1951 | M 56-99 |
1 |
13 |
30:09 |
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59 |
Jürgen Voigt |
6 |
688 | 1938 | M 56-99 |
4 |
39 |
40:55 |
Und wie meistens findet man bei Sprintefix die passenden Illustrationen:
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