1. LAV Rostock Lauftreff

Vom “kleinen” Lauftreff traten Tina, Sabine, Renate, Annette und Katrin erstmals über eine 6km Distanz an. Gut vorbereitet von Christine waren alle durch mehrfache Läufe im Barnstorfer Park hinsichtlich Streckenlänge und die tatsächlichen Steigungen. Die hochsommerliche Hitze  von 30°C im Schatten konnten wir leider nicht trainieren. Kampfstark und überglücklich kamen, trotz fehlender Wasserversorgung auf der Strecke während der 2. Cityrunde, alle  ins Ziel. Unsere “Hitze-Taufe” löschten wir schließlich mit einem Erdinger Alkoholfrei! Prost auf ein weiteres Laufziel – den Rostocker Frauenlauf im August.

Am 11.04.2016 startet der 1. LAV Rostock wieder seinen Kurs: “Vom Gehen zum Laufen”. Jeweils montags von 17.30 Uhr bis 19 Uhr werden von Übungsleiterin Christine Augst erwachsene Anfänger behutsam und kontinuierlich an das ausdauernde Laufen herangeführt. Im 8-wöchigen Kurs erhalten die Teilnehmer/-innen auch zahlreiche Tipps für Dehn- und Kräftigungsübungen. Treffpunkt ist oberhalb des Leichtathletik-Stadions vor dem Eingang zur Laufhalle. Der Kurs ist auf 20 Teilnehmer begrenzt und kostet für die 8 Wochen 25 Euro. Unter c.augst (at) lav-rostock.de kann man sich bereits jetzt anmelden.

Beginnend ab Montag, den 07.09.2015 startet der 1. LAV Rostock wieder seinen bewährten Kurs: Vom Gehen zum Laufen. Jeweils montags von 17:30 Uhr bis 19 Uhr werden von Übungsleiterin Christine Augst erwachsene Anfänger behutsam und kontinuierlich an das ausdauernde Laufen herangeführt. Im 8-wöchigen Kurs erhalten die TeilnehmerInnen auch zahlreiche Tipps für Dehn- und Kräftigungsübungen. Treffpunkt ist oberhalb des Leichtathletik-Stadions vor dem Eingang zur Laufhalle. Der Unkostenbeitrag für die 8 Wochen beträgt 25 Euro. Unter c.augst (at) lav-rostock.de kann man sich bereits jetzt anmelden.

Achtung: Der Termin am Montag ist ausgebucht. Als Alternative bieten wir Interessierten dienstags 17.30 Uhr an.

Am 13. April startet eine neue Auflage des Kurses “Vom Gehen zum Laufen”. Dieser Kurs eignet sich hervorragend für alle, die behutsam mit dem Laufen beginnen wollen.

Kursdauer: 13.04. bis 15.06.2015

Tag/Uhrzeit: immer montags, 17.30 – 19.00 Uhr

Treffpunkt: Laufhalle Kopernikusstraße 17a, 18057 Rostock

Ansprechpartnerin: Christine Augst

Unkostenbeitrag: 25,00 €

Neben dem Laufen sind auch Dehnungs-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen Bestandteile der Trainingseinheiten. Anmeldungen und weitere Informationen unter 0381 / 8087520 oder info (at) lav-rostock.de

„Vom Gehen zum Laufen“ – unter diesem Motto startet ein neuer Laufkurs speziell für Anfänger beim 1. LAV Rostock. Der achtwöchige Kurs unter der Leitung von Birthe Stolzmann findet jeweils am Dienstag in der Zeit von 18 bis 19.30 Uhr statt. Treffpunkt für alle Einsteiger und Interessierten ist im Eingangsbereich der Laufhalle oberhalb des Rostocker Leichtathletik-Stadions. Start für den neuen Lauftreff ist der 23. April.
Nach der Ausdauereinheit, die individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer zugeschnitten wird, stehen im Anschluss für 30 Minuten die Kräftigung von Bauch, Beine und Po sowie die Dehnung der Laufmuskulatur im Mittelpunkt. Eine Ernährungsberatung für alle Teilnehmer findet in den acht Wochen ebenfalls statt.
„Mit dem Kurs wollen wir unseren bestehenden Lauftreff stärken und den vielen Ausdauerinteressierten der Hansestadt und des näheren Umlandes ein entsprechendes Angebot unterbreiten“, erklärt LAV-Chef Ralf Skopnik.
Nach den Acht-Wochen-Kurs können die Teilnehmer zu den regulären Zeiten beim 1. LAV Rostock weiter ihrem sportlichen Hobby nachgehen. Die bestehenden Lauftreff-Zeiten am Dienstag (18 bis 19.30 Uhr) und Freitag (17.30 bis 19. Uhr) sowie die vielfältigen Gesundheitssportangebote des Vereins können dabei genutzt werden.
Um Anmeldung für den achtwöchigen Laufkurs wird unter Tel. 0381-8087520 bzw. info@lav-rostock.de gebeten. Der Unkostenbeitrag beträgt 20 Euro.

Hallo liebe Läufer, hier ein paar wichtige Informationen:

Neue Trainerin: Sicherlich hat es sich schon rumgesprochen, ab dieser Woche übernimmt Birthe Stolzmann das Lauftreff – Training am Dienstag und Freitag. Sie ist selbst begeisterte Läuferin und wird den Lauftreff sicher weiter voran bringen!

Rügenbrückenlauf: Wer auf der Rügenbrücke mitlaufen möchte, meldet sich bitte bis spätestens 31.03. verbindlich mit Streckenlänge bei uns an. Am besten per Mail an g.retzlaff(at)lav-rostock.de

Neue Internetseite: Der 1. LAV hat seit kurzem eine neue Internetseite. Wir denken, dass wir damit die Übersichtlichkeit und Aktualität weiter steigern konnten. Schaut doch einfach mal vorbei, die Adresse ist die alte.

Dann bleibt mir noch, euch ein schönes Osterfest zu wünschen. Bis dann!
Philip

An alle, die immer Diestag früh zum Schwimmen in der Neptun – Schwimmhalle gegangen sind: Ab nächster Woche ist die 25m – Halle wieder regulär geöffnet, sodass ab Dienstag, den 16.10. das Schwimmen unter Aufsicht von Antje Mahn stattfindet. (6.30 Uhr – 7.30 Uhr)

Philip

Die Sommerferien haben begonnen und bringen uns hoffentlich endlich auch sommerliches Wetter!
Hier nun einige Infos zu den Trainingszeiten des Lauftreffs in dieser Zeit (25.06. – 03.08.12):

An den Dienstagen 26.06., 03.07. und 10.07. findet der Lauftreff ganz regulär statt. Die anderen Dienstage entfallen, bzw. ihr könnt natürlich selbständig laufen, kommt dann aber wahrscheinlich nicht in die Halle, da diese um 18.00 Uhr schließt. Das gleiche gilt für Freitag.

Die erste Trainingseinheit nach der Sommerpause wird also am 07.08. sein.

All denen, die ich vor der Sommerpause nicht mehr sehe, wünsche ich schonmal schöne Ferien!

Viele Grüße
Philip

Wenn das diesjährige Sommerfest des Lauftreffs stattfindet, wird nicht nur gemeinsam am Grill gelacht und gefeiert, es wird auch Sport gemacht. Denn vor dem fröhlichen Beisammensein haben alle Teilnehmer die Möglichkeit, das Lauf- oder Walkingabzeichen abzulegen.

Das Fest findet am Freitag, 15.06.2012 statt. Treff im Leichtathletikstadion ist um 17.30 Uhr. Habt ein wenig Kleingeld für Essen und Getränke, sowie für den Erwerb des Lauf- bzw. Walkingabzeichens (1,80 €) in der Tasche!

Gäste sind mit der Bitte um vorherige Anmeldung herzlich willkommen! (Anmeldung im Trainerzimmer des 1. LAV!)

Trainer 1. LAV Rostock