1. LAV Rostock Lauftreff

Das Jahr 2018 rückt unaufhaltsam näher – das Jahr, in dem der 800ste Geburtstag von ROSTOCK begangen wird. Dabei sollte auch an sportliche Einlagen gedacht werden.
Folgende passende Projektidee wurde im Lauftreff des 1. LAV ausgebrütet:
Es wird ein Team von Laufathleten aus Rostock und Umland aufgestellt (mindestens 5*7, maximal 15*7), von denen in 2018 in JEDER der 15 Rostocker Partnerstädte jeweils sieben davon geschlossen als Freundschaftsbotschafter von Rostock bei einem größeren überregional bedeutsamen Laufereignis auftreten.
Natürlich in coolen Funktionsshirts mit dem Jubiläumslogo und den 7 Rostocker Türmen und entsprechender medialer Begleitung.
Von Seiten der Stadt wird die Idee mit Wohlwollen betrachtet, und bei hinreichendem Interesse werden sowohl organisatorische Unterstützung als auch ein teilweises Sponsoring in Aussicht gestellt.
Ein ernsthaftes Nachdenken darüber setzt voraus, dass bis Ostern ein feedback vorliegt, welches Interesse überhaupt besteht.
Vielleicht hat ja jemand eh vor, eines dieser Ereignisse wahrzunehmen und jetzt auch noch Teil eines coolen Teams zu werden. Bitte melden (Kontakt jvoelske(ät)gmx.de, Betreff “hro807″ – - oder Formular ausfüllen und absenden)

Im Folgenden die Partner-Rennen von 2017. Es ist zu erwarten, dass all diese Rennen zu ähnlichen Terminen in 2018 ebenfalls stattfinden werden.

Datum 2017	Ort	Land	Lauf-Events	Datum 2018
12.3.	Bizerte	TN	Semi Marathon de Sejnane
19.3.	Dünkirchen	F	Semi-Marathon du Carnaval	18.3.
2.4.	Raleigh	USA	Rock ‘n’ Roll Raleigh Marathon	7./8.4.
23.4.	Antwerpen	B	DVV Antwerp Marathon	22.4.
22.4.	Dalian	CHN	Dalian100 Endurance Run
23.4.	Rijeka	HR	Rijeka Half Marathon	22.4.
29.4.	Bergen	N	BERGEN CITY MARATHON	28.4.
30.4.	Bizerte	TN	Semi-marathon de GHAR EL MELH
7.5.	Varna	BG	Marathon Varna	13.5.
14.5.	Riga	LV	Lattelecom Riga Marathon	19.5.
20.5.	Göteborg	S	Göteborgsvarvet Half Marathon	19.5.
11.6.	Guldborgsund	DK	Sydstensløbet
11.6.	Aarhus	DK	AARHUS CITY HALVMARATHON	10.6.
1.7.	Turku	FIN	Paavo Nurmi Marathon	18.8.
26.8.	Aarhus	DK	Marselis Run	25.8.
27.8.	Stettin	PL	Szczecin Pólmaraton
1.10.	Bremen	D	swb-Marathon	7.10.
5.11.	Raleigh	USA	City of Oaks Marathon

Zum Vormerkformular geht es HIER.

UPDATE 18.4.17

Ein Blick in den Warnow-Kurier und in den dort bekanntgemachten Webauftritt “rostock-international” brachte etwas mehr Korrektheit in die diplomatischen Gegebenheiten: Rostock hat nicht 15, wie oben behauptet, sondern 14 offizielle Partnerstädte. Bizerte (TN) gehört nicht dazu, sondern hat den Status einer “Befreundeten Stadt”. Auch nicht schlecht. Weitere befreundete Städte sind sodann Batumi (GE), Haikou (CHN), Hefai (CHN), Kaliningrad (RU) und Karlskrona (S).
Und eine ganz brisante Information kam dazu: Die älteste Partnerschaft besteht mit Stettin und begeht dieses Jahr ihren 60. Jahrestag! Das schreit eigentlich danach, eine alte Tradition wiederzubeleben und wieder mal mit einer Rostocker Mannschaft schon dieses Jahr beim Halbmarathon am 27.8. anzutreten. Vier potentielle Starter haben bereits Interesse bekundet! Weitere potentielle Interessenten können sich auf dem Formular kundtun.
Die Teilnahme kostet aktuell 70Zl (ca. 20€), ab der Startnummer 1251 sind es dann Zl 90 bis hin zu maximal Zl 120. Momentan (18.4., 13:45 MSZ) ist schon die Startnummer 1115 erreicht, also nicht gerade eine kleine Veranstaltung. Entsprechende Stimmung ist zu erwarten.
Wer im übrigen eine der begehrten Startnummern 1 bis 20 haben möchte, kann sich die extra kaufen. Nicht gerade Schnäppchen, und eine entsprechende Leistung sollte vielleicht auch dahinter stehen
Mit dem Bus kommt man günstig am 26. hin und am 27. zurück, passende Unterkünfte für den Zeitraum sind schon überdurchschnittlich gebucht, aber noch ist etwas zu haben.

UPDATE 11.5.17

Es gab eine Menge Anfragen zu dem Projekt beim heutigen Stundenlauf. Die Interessenten konnte ich da nicht notieren, bitte auf dem Formular verewigen! Zum Umfeld des Stettin-Laufes: am 27. 8. ist u.a. auch der Rostocker Frauenlauf. Hmm, nicht so positiv. Da muss man sich entscheiden.
Sehr positiv dagegen: am 24.8. ist der letzte Stundenlauf dieses Jahres, da könnte man ein moderates Abschlusstrainig mit einer zünftigen Verabschiedung des Rostocker winner-Teams verbinden!

Und wieder erzitterten die Straßen Barcelonas unter den Rennsohlen eines Lauftrefflers . . .

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Zehntausende säumten die Marathon-Strecke von Barcelona 2017 – von HOLGER

Der Barcelona-Marathon fand am 12.3.2017 statt. Start und Ziel des 42,195km langen Rundkurses war die Av. Reina Christina.
Der flache Kurs verläuft quer durch die Stadt. Zuerst ging es in westlicher Richtung vorbei an vielen Sehenswürdigkeiten wie z.B. dem Camp Nou, ein Stück auf der Gran Via de les Cortes zur Passeig de Gracia, der Einkaufsstraße Barcelonas. Von der Sagrada Familia verläuft die Strecke dann am Hospital de Sant Pau entlang zum Torre Agbar, am Parc de Cuitadella vorbei und durch den Arc de Triomf. Am Ende geht es durch das Gotische Viertel und ein Stück auf der Rambla zurück zum Startpunkt.

Der erste Barcelona-Marathon fand 1978 statt. Die ersten Marathons waren jedoch keine reinen Stadtkurse, sondern sie starteten in dem Küstenörtchen Mataro, ewa 15km nordöstlich an der Costa Brava gelegen. Dieser Kurs wurde auch zu den Olympischen Sommerspielen 1992 gelaufen. Es siegte Cho Hwang aus Südkorea, Bronze holte Stephan Freigang aus Deutschland.
Ab 2001 wurde der Marathon dann ein reiner Stadtmarathon.
Der 2017er-Marathon ist der 25. Marathon nach den Olympischen Spielen in Barcelona 1992. Aus diesem Anlass nahmen sechs olymoische Medaillengewinner am Marathon teil.

Der Barcelona-Marathon war mein 21. und zugleich der emotionalste und schönste Start. Die Verabschiedung der einzelnen Startblöcke war Gänsehaut pur. Der Start der einzelnen Startblöcke mit dem Lied “Barcelona” unter dem Konfettiregen war schon beeindruckend , sowie die ganze Organisation der Laufveranstaltung. Einfach nur toll. Bis Kilometer 32 habe ich mich sehr gut gefühlt, das sagen auch die Zwischenzeiten bei Kilometer 5, 10, 15, 20, 25 und 30. Bei Kilometer 30 hatte ich eine Zeit von 2:52:47. Dann kam der “Sensenmann” und ich habe für die restlichen km 30-35 und 35-Ziel sechs bis sieben Minuten mehr gebraucht. Je näher das Ziel kam, umso größer war die Freude, es wieder geschafft zu haben. Ich möchte mich bei allen Sportfreunden bedanken, die mich in der Vorbereitung auf diesen Marathon unterstützt haben und beim Reiseveranstalter Schulz Sportreisen für die tolle Organisation und Durchführung dieser Reise.

So langsam geht die ganz heiße Laufsaison wieder los.

Am 4.3 machte Alexander  den Anfang beim „Laufen in Rankweil“ und versäumte nicht, dies in einem VIDEO zu dokumentieren.

Anschließend sollte hier dann eigentlich ein Bericht von dem traditionellen jährlichen Eröffnungslauf der Laufcupsaison MV stehen – dem nun schon 29. Mühlenlauf in Wittenburg.
Sabine und ich mussten nach vielfacher Teilnahme dieses Jahr leider erstmalig durch Abwesenheit glänzen. Ein Blick auf die relevanten Teile der Ergebnisliste läßt erkennen, wo wir beide uns,  so der Körper mitspielte, gedanklich einordnen könnten (2016: Sabine 47:41, ich 46:14):

Name, Vorname	AK	Pl. AK	Strecke	Verein	Leistung
Gajek, Lothar	M 60	1	10 km	Laufgruppe Schwerin	00:43:07
Kaletzki, Norbert	M 60	2	10 km	Laufgruppe Schwerin	00:44:34
Tschersich, Harald	M 60	3	10 km	Laufgruppe Schwerin	00:45:16
Hanold, Udo	M 60	4	10 km	5-Seen-LG Schwerin	00:47:17
Heise, Henry	M 60	5	10 km	Nordlauf Boizenburg	00:47:29
Wüsthof, Anette	W 55	1	10 km	Laufmützen Usedom	00:53:02
Hömke, Christina	W 60	1	10 km	Schwerin	00:51:40

Hätte, hätte, Fahrradkette… So musste mal wieder Ringo einspringen, um bei einem international beachteten Rennen die Fahne des Lauftreffs hochzuhalten, dem RUNATOLIA, wo er bei  ausgesprochener Hitze von 22° im Schatten den HM in 1:53:29 finishte.

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————— soeben erreicht uns eine Meldung vom inline-Skaterverein WITZIN: Die Ausschreibung für den Frühlingslauf am 19.3. ist raus. Sehr zu empfehlende nette familiäre Veranstaltung. ——–

		Man kann auch als Zaungast am Rande der Piste einen zähen Kampf mit sich selbst und den Tücken der Technik führen. Beispielsweise führt jede unbedachte Bewegung auf so einem tatsch-Screen zu einem ungewollten selfie, indessen der Pulk enteilt und man nur eine schöne Herbstimpression einfängt. Immerhin zeigt diese das geradezu traumhafte Laufwetter, dessen sich die diesjährigen Bärenenthusiasten, darunter eine repräsentative Abordnung unseres Lauftreffs, erfreuen konnten.
Vor dem Preis des finisher-Fotos standen wie immer die süßen Mühen der Strecke, welche ich zur Zeit so sehr vermisse.

	Und zum Abschluss eine kleine Übung zum Thema Medienkompetenz. Das zielsichere Erkennen von “fake news” wird ja zunehmend von uns allen erwartet. Und in die Sammlung der umstehenden finisher-Fotos hat sich ein besonders haarsträubendes Exemplar eingeschlichen. Erkenne es!
		… und hier der Rest aus dem “Camera”-Ordner

Beginnend ab Montag, den 27.03.2017 startet der 1. LAV Rostock e.V. wieder seinen Kurs:
Vom Gehen zum Laufen.
Jeweils montags (außer Ostermontag und 1.Mai) von 17:30 Uhr bis 19 Uhr werden von Übungsleiterin Christine Augst erwachsene Anfänger behutsam und kontinuierlich an das ausdauernde Laufen herangeführt.
Im 8-wöchigen Kurs erhalten die TeilnehmerInnen auch zahlreiche Tipps für Dehn- und Kräftigungsübungen.
Treffpunkt ist oberhalb des Leichtathletik-Stadions vor dem Eingang zur Laufhalle. Der Kurs ist auf 20 Teilnehmer begrenzt und kostet für die 8 Wochen 25 Euro.
Unter c.augst(at)lav-rostock.de kann man sich bereits jetzt anmelden.

Es  war  schon  die  4.  Volkslaufveranstaltung  in  diesem  Jahr  mit  Teilnehmern  unserer
Laufgruppe: nach dem Neujahrslauf  am 01.01., dem Silvester-Neujahrslauf  am 07.01., dem
Spendenlauf  am  21.01.  jetzt  der  VIACTIV-  Neujahrslauf  des  SC  Laage  am  29.01  2017.
Immerhin, noch ist das Jahr nicht alt.
Die  mir  bestens  bekannte  Recknitzsporthalle  erreichten  wir  in  wenigen Minuten  zu  zweit
noch  rechtzeitig  (Frank  hatte  sich  am  Treffpunkt  Kassebohn  etwas  verfilzt).  Wie  immer
verspürten wir  dort gleich eine entspannte familiäre Situation und willkommen zu sein. Nach
Anmeldung, Händeschütteln mit   Bekannten  und  der  traditionellen Eröffnung  durch André
ging es bei gutem Wetter auf teilweise leicht rutschigem Untergrund  über 10 km durch Laage
über  die  L18    nach    Pinnow  und Kobrow  und wieder  zurück. Die Anstiege  erinnerten  an
Ausläufer des Endmoränengebietes von Laage,  der Denkmalsweg oder die lange Paul-Korff-
Allee vermittelten das Flair der Stadt, die kürzlich ihren 800. Geburtstag beging.
Auf  eine Zeitnahme wurde verzichtet,  es  sollte  ein geführter Stadtlauf  sein. Das Läuferfeld
zog sich nach einigen Kilometern trotzdem sehr in die Länge; bevor ich am Wendepunkt war
begegneten mir  nahezu  alle mit mir  Gestarteten.  Unter  Ihnen  auch  die  Läuferlegende  Dr.
Herbert Strohmeyer in seinem unnachahmlichen Laufstil, danach dann auch Frank, mit dem
ich zu Beginn noch zusammen war. Aber auch ich begrüßte noch Entgegenkommende, wohl
zu sehr im Gespräch vertiefte Lauffreundinnen.  Am Ziel erhielten wir Medaille und Urkunde,
erfrischten  uns mit  Tee  und Obst,  duschten,  verzehrten  einen  schmackhaften  Eintopf und
genossen eine herrliche Atmosphäre in der Halle bei einer Tombola, Kaffee und interessanten
Gesprächen.
Mit Respekt verabschiedeten wir uns dankbar von einem Veranstalter, der phänomenal Jung
und Alt gemeinsam vom Laufsport in und um Laage erfolgreich begeistert. Den Termin zum
14.  EURAWASSER-Waldlauf  sollten  wir  uns  merken:  am  07.  Mai  geht  es  auf  dem
anspruchsvollen  1,2  km-Rundkurs  im Wald  über  6  oder  12  km, mit Transponder  und AK-
Wertung nach DLV.

Schon wieder ein Jahr vorbei und schon wieder die Gelegenheit gekommen, beim winterlichen Rostocker Spendenlauf etwas Gutes für die Welt da draußen zu erlaufen – diesmal für eine Schule in Tansania. Was mich dazu verleitete, auch in der Wahl meines Lauf-Outfits meine Verbundenheit mit diesem Kontinent zu demonstrieren 
Unser Lauftreff diesmal in wesentlich stärkerer Besetzung als letztes Jahr angetreten:

Es war ein ziemlicher Kampf bei zwar angenehmen Lauftemperaturen deutlich über dem Gefrierpunkt, aber auf einer teilweise sehr schlüpfrigen Strecke, wo man stellenweise arg zu tun hatte, nicht der Fliehkraft zu unterliegen und aus der Kurve zu schlittern.
Am Ende machte Birk souverän den Lauftreff-Champion auf den nicht ganz 10 Kilometern, mit unserem neuen (und entsprechend hungrigen) Mitkämpfer Ringo auf den Fersen. Mir als Drittplatziertem blieb genau wie beim vorjährigen Spendenlauf der bittere Triumpf, erst auf den letzen 5 Metern vor dem Zielstrich noch vom Tagessieger überholt zu werden, der sich sodann der Regeneration und dem heißen Tee hingeben konnte, während ich noch eine Runde lang versuchen musste, meiner beiden Vorläufer ansichtig zu werden – vergeblich…
Aber was solls – entscheidend sind die 2583 Euro für die „Schule für Afrika“, zu denen wir alle unser Scherflein beigetragen haben. Und damit haben wir uns auch ein schönes finisher-Foto verdient:

Natürlich konnte dieses Ereignis auch den Medien nicht verborgen bleiben – und so kommt manche(r) auch mal zu einem Auftritt in der Ostseezeitung. Oder in der NNN.
Ach ja, die süße Frucht des Ruhmes …

Am 7. Januar fand nun schon der 38. Silvester-Neujahrslauf des ESV Lok Rostock statt. Der Lauftreff mit einer starken Abordnung und sichtlichem Vergnügen dabei.
Und, wie man hörte, konnte der Heerschar der Bewunderer des Lauftreffs ein Fan aus dem Kreis der Heidehoppers hinzugefügt werden. Nichts von “rien ne va plus“!

Außer für mich  – ich hielt es diesmal mit Karl Valentin – “Gar nicht krank ist auch nicht gesund”. Endlich hab ich auch mal was .
Nachdem schon seit Mitte Dezember mein linkes Laufwerk ständig “bad sectors” aufwies – um es mal im Techniker-Sprech zu formulieren – , hab ich mir an meinem schwarzen Freitag, an dem mir erst auf dem Weg zum Training das Fahrrad quasi unter dem Hintern auseinanderfiel, bei einer späteren theaterreifen Bauchlandung auch noch den rechten Fuß zerwürgt. Schön blau am nächsten Morgen.
Scheint aber reversibel zu sein, mal sehen wie es sich beim nächsten Training anfühlt.

Kinder, wie die Zeit vergeht. Nun geht der Bericht vom 1. Neujahrslauf des 1. LAV Rostock ja kaum noch als Neuigkeit durch. Die Ostseezeitung war schneller…, versteckt ihren Beitrag aber hinter einer paywall. Da muss ich wohl meine Schreibblockade überwinden und doch selber ran.
Also, … es war schon sehr schlau von den Organisatoren, die Startzeit auf erst 12:00 zu legen. Dadurch konnte so mancher Athlet erscheinen, der es sonst nach der harten Silvesternacht womöglich nicht geschafft hätte, sich rechtzeitig aufzuraffen, mich eingeschlossen.
Insgesamt 160 Unentwegte nahmen 2,5, 5 oder 10km unter die Füße. Unser Lauftreff wieder mal in beeindruckender Aufstellung angetreten:  in alphabetischer Reihenfolge Andreas, Birk, Doreen, Ehrhard, Frank B., Frank S., Holger, Jörg, Jürgen, Katrin, Ralf, Silke, Tatjana, Uwe. Hab ich jemanden übersehen? Und dann natürlich die vielen vertrauten Konkurrenten und Lieblings-Angstgegner wie Fred von Fiko, Steffen aus Laage und und und…
Die Organisatoren hatten für eine der mittelfrischen Witterung angemessene Heißgetränke­betankung gesorgt, auch an Carbo-Loading in Form von leckeren Bananenhäppchen fehlte es nicht im Revier.  Für diejenigen, welche an Silvester womöglich an einer Berliner-Pfannkuchen-Unterdosierung gelitten haben könnten, stand sogar reichlich puderzuckriger Nachschub bereit, wenn auch teilweise senfgefüllt.
Um dem Rennen einen gewissen rekreativen Genusscharakter zu verleihen, gab es zwar diesmal keine Startnummern und keine Ergebnisliste, aber wers mochte, konnte sich schon mal wieder an seinen ewigen Standard-Konkurrenten abarbeiten bzw. anhand der angezeigten Rundenzeiten an sich selbst.
Ich war einer derjenigen, welche mal die volle Dröhnung von 4 Runden benötigten, was laut Rennleitung nicht ganz 10km waren. Und, ich konnte ja am Ende doch nicht vermeiden, zur Zeitanzeige hochzuschielen – um dort zu sehen, dass die mickrigen 48:48 noch wahrlich einiges Verbesserungspotential fürs kommende Jahr aufzeigten. Und das mögliche Durchhaltepotential für die kommenden Jahrzehnte konnte man sich beim 81-jährigen Umkleide-Nachbarn anschauen. Oh Mann!
Auf denn, und allen Möchtegern-Tarahumaras in nah und fern ein gutes Gelingen in 2017!

START

Auf der Piste

Geschafft!